美容院秋季養生簡訊
General 更新 2024年06月03日
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。但如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。下面小編給大家介紹，希望對你有用!
***一***
1. 秋季養生小動作：兩眼睜開，眼珠慢慢地向上下、左右、遠近各活動次，再向順時針和逆時針方向各轉動次。能提高視力，防治眼病。
2. 秋季養生三堅持：一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。二、堅持秋防。秋防是指預防秋季易於感染的一些常見病、多發病。三、堅持秋養。秋養指飲食調養和適當休息。
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