適合九個月寶寶的食譜有哪些

　　寶寶長到九個月，不僅僅是新增輔食了，已經斷奶或要準備為他斷奶了。這時寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。下面小編給你整理了適合九個月寶寶的食譜，一起來了解吧!

　　適合九個月寶寶的食譜推薦：

　　一、雞肉末兒碎菜粥

　　材料：大米粥1/2碗，雞肉末兒1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。

　　做法：在鍋內放入少量植物油，燒熱，把雞肉末兒放入鍋內煸炒，然後放入碎菜，炒熟後放入白米粥煮開。

　　二、魚肉鬆粥

　　材料：大米25克，魚肉鬆15克，菠菜10克，鹽適量，清水250毫升。

　　做法大米熬成粥，菠菜用開水燙一下，切成碎末，與魚肉鬆、鹽一起放入粥內微火熬幾分鐘即成。

　　三、掛麵湯

　　材料：掛麵1/2小碗，豬肝1小塊，蝦肉1小匙，切碎的菠菜1匙，打散的生雞蛋1/4個，肉湯、醬油少許。

　　做法：把掛麵煮軟後切成較短的段兒，然後放入鍋內，再放入肉湯、醬油一起煮，把豬肝切成3～4塊，和蝦肉、菠菜同時放入鍋內，將雞蛋調好後甩入鍋內，煮至半熟即可。

　　9個月寶寶一天飲食參考

　　奶類：母乳/奶粉500ml-600ml;

　　穀類：餅乾/饅頭/米粥/雜糧粥/爛麵條50-60g;

　　肉類：肉泥/肝泥/肉末/血豆腐30g-40g;

　　魚類：魚泥/蝦泥15g-20g;

　　豆類：豆漿/豆腐腦30g-40g;

　　蛋類：雞蛋黃50g;

　　蔬菜：菠菜/白菜/蘿蔔/胡蘿蔔/西紅柿50g;

　　水果：蘋果/香蕉/西瓜/桃***汁或泥***55g。

　　9個月寶寶吃什麼輔食？

　　9個月的寶寶大都十分適應輔食了，喜歡吃的食物品種也多了起來，爸爸媽媽們可以在日常輔食的安排中多多嘗試，注意營養的全面、均衡，讓寶寶更好地成長。那麼，9個月的寶寶可以吃什麼輔食?下面一起來了解下吧。

　　穀類：餅乾、饅頭、米粥***大米或小米***、雜糧粥、爛麵條。

　　蔬菜：菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿。

　　水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃子。

　　在給9個月的寶寶新增輔食時，除讓其繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。