做完流產吃什麼補氣血

　　人流後，飲食要注意補氣補血，那麼人流後吃什麼補血呢?下面小編整理了做完流產後補氣血的食療以供大家閱讀。

　　做完流產後補氣血的食療

　　1、荔枝大棗湯

　　幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。

　　2、花生紅棗湯

　　取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生與大棗配用能補脾益血、止血。

　　3、甜漿粥

　　用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

　　4、紅糖糯米山藥粥

　　將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。適用於人流後氣血虛的人食用。

　　5、乳鴿枸杞湯

　　取乳鴿一隻，枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟後，洗淨入鍋，然後加入水與枸杞共燉，熟時加鹽少許調味即可。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

　　6、阿膠雞蛋湯

　　阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

　　7、黃芪燉老雞

　　老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調味，文火慢燉。

　　8、雞蛋紅棗湯

　　取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再次煮沸後放紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可食用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

　　9、薏仁枸杞湯

　　取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一劑，分2次服食。

　　10、豆漿大米粥

　　取豆漿2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗乾淨後和豆漿一起煮粥，熟後加白糖調勻，每日一劑，於每日早晨空腹服用。

　　11、山藥雞湯

　　取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨蔘15克，加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉和湯分兩次服下。

　　12、參芪母雞

　　取老母雞一隻，黨蔘、黃芪、淮山藥、大棗各50克，黃酒適量。先將宰殺去毛及內臟的母雞用黃酒淹浸，然後與其餘4種材料一起隔水蒸熟，分數次服食。

　　13、牛奶黑米粥

　　牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後、病後以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。

　　做完流產後不能吃的飲食

　　1、忌食刺激辛辣性食品

　　如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸菸喝酒不利於子宮內膜的修復。

　　2、不能吃堅硬的食物

　　因為堅硬的食物需要患者用牙齒用力咀嚼，這樣容易使下陰感覺疼痛，對於術後恢復沒有好處。

　　3、忌生冷、寒涼食物

　　人流後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

　　4、少吃或不吃水果

　　水果大多是寒涼之品，所以水果應儘量少吃最好先不吃水果，特別是涼性水果 如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

　　5、適當限制脂肪

　　雖然流產後要大量的進補，但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養的程度、持續的時間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利於身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。

　　6、不能吃油炸食物

　　術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。所以人流後女性養生要注意不要吃油炸食物。

　　人流後怎樣進行補養?

　　流產後女性的身體很虛弱，需要大量的補充營養才能恢復，食物在數量上、質量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素等一個也不能少，這樣不僅可以預防便祕，還能增加身體的抵抗力。

　　流產後的女性是最需要益氣、補血的，此時在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有著非常好的益氣、補血、理虛作用，非常適用於人流後體虛、體倦乏力、氣血不足或血象偏低的女性。