排球比賽技術要領介紹

　　說起排球很多人都不陌生的，那麼你知道排球的技術要領嗎?下面小編給大家介紹關於排球比賽技術要領的相關資料，希望對您有所幫助。

　　一種是有球技術，包括傳球、墊球、扣球、發球和攔網;另一種是無球技術，

　　包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。排球技術主要由步法和手法組成，同時與視野活動、軀幹活動和意識活動相配合融合為一體。每項排球技術都是由擊球前動作、擊球動作和擊球后動作組成。

　　從廣義上講，除了身體某一部位擊球時的動作外，都稱為配合動作;但從狹義上講，只把準備姿勢、移動等稱作配合動作，而把擊球動作前後較連續的動作也稱之為有球技術，如扣球技術中的助跑、起跳等。這就是排球的技術。

　　排球技術特點

　　第一，完成各種技術動作的時間短促;第二，各種技術動作都是球在空中飛行時完成;第三，大多技術具有攻防兩重性，如攔網，傳球，墊球;第四，身體各部位都能觸球。

　　運動特點

　　1、廣泛的群眾性

　　排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合於不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。

　　2、技術的全面性

　　規則規定，每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。要求每個隊員都要進行隊員必須全面地掌握各項技術，能在各個位置上比賽。

　　3、高度的技巧性

　　規則規定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。

　　4、激烈的對抗性

　　排球比賽中，雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經過六、七個回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗爭奪也越激烈。

　　5、攻防技術的兩重性

　　排球是多種技術都可以得分，也能失分的專案，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術都具有攻防的兩重性，因此，要求技術既要有攻擊性，又要有準確性。

　　6、嚴密的集體性

　　排球比賽是集體比賽專案，除發球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術也難以發揮，更無法發揮戰術的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。

　　排球運動員在比賽中運用的符合規則規定的攻防動作的總稱。排球比賽規律一般是按照發球→接發球進攻***簡稱一攻***→接扣球再進攻*** 即防守反攻,簡稱防反***→接扣球再進攻→直至死球的順序進行的。

　　接發球進攻一般由墊球、傳球和扣球***或吊球*** 3項技術銜接而成;而防守反攻一般由攔網、防守***或保護***、傳球和反攻扣球4項技術銜接而成。發球與接發球是排球比賽中爭奪的第 1個回合，也是進行比賽的基礎。

　　隨著技術的發展，訓練程度的提高，以及規則的改變，現代排球比賽中,網上扣球、攔網已成為各強隊爭奪的焦點。而扣、攔技術的發展也帶動了其他基本技術的提高。

　　排球技術發球是一項先發制人的進攻技術。攻擊性發球可以直接得分，也可以破壞對方的一傳與進攻，動搖其士氣，為本隊攔網和防守造成有利條件。發球一旦失誤就失去發球權和得分機會。

　　排球技術在訓練中，如果發球技術好,也可能帶動接發球技術的提高。20世紀50年代中國主要採用各種旋轉性發球和大力發球。60年代，中國和日本使用發飄球。

　　這種球飄晃飛行，使上手傳球接發球極易失誤。中國有些運動員發飄球技術具有獨到之處。國際上普遍重視發展多樣性和攻擊性發球，各強隊常用的發球技術主要有:上手、勾手發飄球和遠距離發飄球，還有勾手大力發球和發高吊球等。

　　排球技術接發球墊球***一傳*** 是組織進攻戰術的基礎技術，也是奪回發球權的重要技術環節。要求準確地、平穩地把球接送給二傳隊員或扣手***即一傳到位***，儘量減少失誤，以便組成有力的進攻戰術。

　　國際上接發球在50年代主要是用雙手上手傳球。1961年以後，發飄球逐漸盛行，為了提高接發球的穩定性，日本、中國和國際上其他一些強隊都相繼將一傳改為雙手下手墊球。

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