提高記憶力小訣竅
General 更新 2024年05月20日
記憶力下降、健忘並非不可改變，堅持幾個簡單易行的好習慣往往就能見效。下面是小編為你整理的，希望對你有幫助!
1、晒太陽
陽光能促進神經生長因子，使神經纖維增長。現在已有專家研究晒太陽的量是否與認知障礙症的發展有關，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，不容易憂鬱。
2、健走
有氧運動可使心跳加速，而且
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