防止頸椎回春保健操視訊
General 更新 2024年05月16日
電腦族、司機，長時間保持一個姿勢特別容易患上頸椎病，頸椎病病發時脖子痠痛、頭暈目眩，甚至會耳鳴、頭痛、下肢發軟突然猝倒。下面小編和大家一起學習。
教程 頸椎操的主要作用
頸椎操的作用主要是放鬆頸部肌肉，另外可以緩解頸椎壓力，一般適合頸部肌肉比較緊張，坐的時間長了頸椎感覺勞累的人群。
科學、持之以恆的練習適合自己的頸椎操，不僅能有效改善頭頸部的血液迴圈、活化腦部細胞、增強頸肌力量、增大頸部活動度，還可以活動頸椎各個關節，恢復或改善頸椎生理曲線和力學平衡等，有助於治療或預防頸椎病。
鳳凰保健操頸椎病視訊