懷孕早期需要注意的事情

　　懷孕期初期是胚胎髮育的重要時期,也是最容易出現流產的時段。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、性生活要節制

　　夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後、如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康、妊娠頭3個月應避免性交。

　　2、這些情況須就醫

　　對孕婦來說、在懷孕初期、最危險的事情莫過於宮外孕與流產、而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血、因此、如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血、需及時就醫。

　　3、補充葉酸、預防胎兒畸形

　　懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期、因此、準媽媽應儘量避免各種不良因素、如菸酒環境、有害化學物質、新裝修的房屋、空氣不流通的環境等等、並且提高自己免疫力、免受病毒感染、更不要私自服用藥物。

　　為了預防胎兒畸形、孕婦從孕早期開始***最好從計劃懷孕開始***、就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

　　4、初期產檢

　　確診懷孕後、準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查、並建立孕婦聯絡保健手冊。以後的產前檢查、可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

　　5、產前診斷

　　產前診斷能排除一些主要的異常、最早在孕8周時就可以做。目前、最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺、做進一步確診。

　　6、不要擅自進補

　　懷孕初期、害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上、一般不提倡大補營養、主要以自己的喜好為主、想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦、要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期、孕吐反應消失、這時再補營養也來得及。

　　孕期不能吃熱性食品、如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補、應遵循“宜涼忌熱”的原則、即使是水果、也應吃性味平、涼之物、如西紅柿、生梨、桃子等。

　　7、當心輻射

　　日常生活中、究竟哪些輻射會對胎兒造成影響、目前我們還難以說清、因此、專家還是建議孕婦們穿防輻衣、看電視時離電視遠些、微波爐使用時要走開、不要將手機掛在胸前。

　　懷孕早期飲食禁忌

　　1、木瓜:具體原因忘記了、好象是會容易導致流產、所以不能吃。

　　2、山楂:懷孕後會有妊娠反應、而且愛吃酸甜之類的東西。但山楂果及其製品、孕婦以不吃為宜。臨床證實:山楂對婦女子宮有收縮作用、如果孕婦大量食用山楂、就會刺激子宮收縮、甚至導致流產。

　　3、葡萄:不能多吃、會血糖高。

　　4、柿子:不能吃、怕引至流產。

　　5、龍眼:不能吃的、它能刺激子宮收縮、特別是在懷孕後期。

　　6、柚子:柚子性寒、食之過多則傷陽氣、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。

　　7、菠蘿:菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質、對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒、稱為“菠蘿病”。吃後15分鐘至1小時左右、出現嘔吐、腹痛、腹瀉、同時還出現過敏症狀、如頭疼、全身發癢、四肢及口舌發麻、嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。所以建議孕婦少吃為妙、特別是初食者、尤要當心過敏的發生。專家建議:吃菠蘿時、先把果皮削去、挖盡果丁、然後切開在鹽水中浸洗、使其中的有機酸分解在鹽水裡、減少中毒發生的機率。

　　8、桂圓:荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後、陰血偏虛、陰虛則滋生內熱、因此孕婦食用桂圓、往往有大便乾燥、口乾、肝經鬱熱的症候。不僅不能保胎、反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此、孕婦不宜吃桂圓。

　　懷孕初期飲食原則

　　1、選擇促進食慾的食物。

　　多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

　　2、選擇容易消化的食物。

　　如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。

　　3、想吃就吃,少食多餐。

　　特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。

　　4、每天補充葉酸400-600微克。

　　胎兒在孕媽子宮內著床,神經管就開始分化發育,為避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸。