如何利用三伏天告別婦科病

　　三伏天養生，一定要順應天時，做到一個“伏”字。現在就跟著小編一起來了解一下利用三伏天告別婦科病吧。

　　利用三伏天告別婦科病

　　選擇艾葉，不僅可以治療，還可以預防!

　　艾草自古以來就有女性養生之草的美譽，可幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古人常用薰艾來保養女性身體!現在我們也可以效仿，日常使用艾灸來保養子宮!解決女性經期腹痛，宮寒怕冷、腰痠難耐、月經異常、宮寒難孕等困擾。

　　為什麼要冬病夏治

　　中醫認為，女性身體屬寒涼體質，子宮溫暖，體內氣血執行通暢，按時盈虧，經期如常。如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，宮寒的女人外表更容易憔悴衰老，且不孕的風險更大;更可怕的是，總會受到一些婦科疾病的困擾：痛經、月經不調、盆腔炎等各種婦科炎症。身體的各種不適會隨著溫度的降低越發難忍，總盼著冬天快點過去，春天早一點來到。

　　如果你冬天也有這些症狀，不必緊張。因為在我國的傳統醫學理論中，有一個重要的療法——冬病夏治，可以在這個夏日，醫治你的冬病宿疾，讓你的“冬天”恢復溫暖。

　　中醫認為，經過辨證後屬於虛寒因素所導致的婦科病，用冬病夏治的方法，療效都比較顯著，比如部分月經不調、痛經、不孕等。子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。子宮寒冷並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，猶如天空中沒有了太陽。

　　老中醫針對婦科炎症，採用純中藥驅寒保暖，除菌防毒，療效迅速、持久，是婦科病“冬病夏治”的絕妙方法。

　　三伏天的養生攻略

　　1、熱水泡腳，祛溼邪

　　很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽，有時候吃東西也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。

　　造成這一切的根本原因就是溼邪，而對付溼邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。

　　進入伏天后，大部分人就會把熱水泡腳這個好習慣給忽略了，其實天氣越熱，溼邪越重，熱水泡腳就顯得更有必要。伏天陽氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。

　　對於大部分人，伏天用40℃左右的熱水泡腳就可以。出現四肢乏力、發睏、食慾減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙***祛溼***20克、蒼朮***通經***15克、白朮***健脾***15克，效果會更好。

　　2、吃絲瓜，賽人蔘

　　伏天吃絲瓜賽人蔘，這是因為絲瓜裡邊還含有人蔘中所含的成分———皁甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。新買來翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。天熱的時候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩稜子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。***涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。

　　3、伏天如果開空調，26℃最合適

　　夏天患呼吸系統疾病的人越來越多，這與人們長時間呆空調房內有關。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂的空調病的典型症狀。空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，表現為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。

　　建議，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。而且一般開空調兩三個小時後就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。

　　4、三款粥，過伏天

　　【荷葉綠豆粥：祛暑養生】

　　這道冰粥具有祛暑清熱、和中養胃的功效，老少皆宜，特別適於伏天食慾不振、發熱口渴的少兒食用。荷葉綠豆粥以荷葉、綠豆、粳米、冰糖為原料，做法是：綠豆用水泡發後，另用水將綠豆煮開花，製成綠豆湯;粳米煮成稠粥，半熟時加入綠豆湯、冰糖，攪拌均勻，一起煮開;粥熟後，取荷葉1張，趁熱蓋在粥面上，待粥變涼並呈淡綠色，即可食用。

　　【水果粥：美容養顏】

　　在眾多食物中，水果是最具美容養顏作用的，而夏季本身就是水果生產的旺季，所以蘋果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……這些時下流行的水果粥不但具有涼爽祛暑的效果，更有美容養顏的作用。

　　製作香蕉刺梨粥的方法是：香蕉去皮，切成丁塊，刺梨搗爛去渣，或刺梨煮汁去渣，加入煮開的米粥裡，再加入紅豆粉、冰糖，制熟晾涼食用。

　　【山楂粥：消脂開胃】

　　山楂粥能開胃養脾、消脂益氣，更適合老年人食用。山楂洗淨備用，糯米洗淨後冷水浸泡2小時後瀝乾水分。鍋裡注入涼水，旺火煮開，倒入山楂，煮15分鐘後，撈出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，食用。

　　三伏灸各階段灸哪裡

　　1、慢性支氣管炎：

　　症狀：咳嗽、咳痰或氣喘的症狀出現在兩年以上，每次發作持續三個月以上的。發作有明顯的季節性，冬季發作，春夏緩解。

　　穴位：初伏取天突穴、大椎穴、雙側肺俞穴、雙側膏育俞穴;

　　中伏取雙側定喘穴、雙側風門穴、雙側脾俞穴;

　　末伏取膻中穴、雙側百勞穴、命門穴、雙側腎俞穴。

　　藥物：白芥子、生甘遂、延胡各一份，細辛半份，烘乾磨粉，用生薑汁調成稠糊狀，做成直徑約為10mm，厚約為3mm大小的餅狀，備用。

　　具體操作：把做好的藥餅放在上述穴位上，用30×30mm橡皮膏固定。每次貼藥時間視年齡、病情輕重而定，15週歲以下和病情較輕的貼4~6小時，其他的貼6~8小時。從初伏的第1天開始貼，然後中伏、末伏的第一天各貼藥1次。

　　2、哮喘：

　　症狀：有咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等表現。最典型的症狀是呼氣的時候很難受，發作性的時候有哮鳴音出現。嚴重的需要坐起來才能正常呼吸，經常乾咳或咯大量白色泡沫痰。哮喘容易在夜間及凌晨發作，秋冬寒冷的季節常常會病情加重。

　　穴位：取大椎穴、雙側肺俞穴。

　　藥物：白芥子、甘遂、細辛、延胡索等研末，治療前1天用薑汁及凡士林調成膏狀備用。

　　具體操作：分別在初伏、中伏和末伏的第一天施灸。在穴位上放約2.5×3cm、厚約0.3cm的鮮生薑片，在薑片上放直徑為1cm的圓錐形艾炷，先灸到區域性面板潮紅，連續灸三次。然後把調好的膏藥貼到穴位上，一般貼4~24小時以後撕掉即可。

　　3、過敏性鼻炎：

　　症狀：噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵是最常見的四大症狀。通常是突然和劇烈的打噴嚏;鼻癢，鼻涕多，但是經常是清鼻涕;鼻子不通氣，還常伴眼睛發紅、發癢以及流淚，甚至頭暈、頭痛等症狀。

　　穴位：初伏取雙側百勞穴、雙側肺俞穴、雙側膏肓俞;

　　中伏取大椎穴、雙側風門穴、雙側脾俞穴;

　　末伏取雙側大杼穴、雙側肺俞穴、雙側腎腧穴。

　　藥物：甘遂、麻黃、細辛、半夏、麝香，各等分研成粉末，加新鮮的薑汁調勻，做成直徑約為10mm，厚約為3mm大小的膏藥餅，備用。

　　具體操作：分別在初伏、中伏和末伏的第一天貼藥，穴位按照上面的次序，每次貼藥保留4h左右。