懷孕六個月吃什麼鈣片好

懷孕六個月的孕婦吃什麼鈣片比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　   懷孕六個月左右吃什麼鈣片好?

　　1、可以服用孕婦專用的鈣片，如你所吃的保靈孕婦鈣。

　　2、可以多吃點魚、雞，核桃、水果那.對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。原則;為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過度吃酸食。孕中期準媽媽的食慾逐漸好轉，這個時期要把營養儲存個夠，原則;葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。不宜吃;太鹹的。以上是關於你請問的懷孕6個月吃什麼好這個問題的回答，希望你滿意。

　　懷孕6個月吃什麼鈣片較好?

　　每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。你可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

　　一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血癥，甚至導致腎結石。牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。食物中含鈣量較高。

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