秋天面板乾燥怎麼保養

　　大家都渴望擁有一個潔白無瑕的肌膚，保養面板的方法有很多，下面小編教你秋天面板乾燥保養的方法，一起來看看吧!

　　秋天面板乾燥保養的方法

　　1、油水均衡 加強補水

　　到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由於空氣乾燥，水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，因此要加強補水保溼，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。

　　2、滋潤保溼

　　秋季的到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分和溼度不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況，所以要加強保溼，除了選擇保溼產品之外，還要使用潤膚產品，更好的滋潤，保溼肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住面板中的水分，潤澤不緊繃。

　　3、面膜呵護

　　秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可，效果就很不錯哦!

　　4、換季肌膚彈性減弱

　　肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現出來，如果不僅肌膚表現乾燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有藉著1～2周持續不斷的密集滋潤保養才行。

　　每隔兩三天使用保溼性較高的面膜敷一次臉，對於情況較糟的部位還可以按摩輔助，如此才能讓肌膚儘快回覆原本的健康。

　　秋天面板保養的妙招

　　運動員的臉

　　運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。

　　一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅***多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽***，但它是否也可使你面容更好看?“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。” 另外，運動可以幫助加速細胞***包括面板上的細胞***新陳代謝，使我們更加健康。戶外活動千萬別忘了擦防晒霜。那些可以阻擋UVA***紫外線A***與UVB***紫外線B***的產品為最佳。”當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成面板上的瑕疵。

　　吸菸對面板有怎樣的影響

　　大家都知道吸菸對面板無益，但究竟有多大傷害?在許多負面影響中，吸菸時，尼古丁會增加身體中的自由基，面板中的氧量減少，***吸菸時的***重複性動作使嘴脣起皺。

　　自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連線著支撐面板並保持面板緊繃有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使面板過早下垂並起皺。

　　歸根結底，“吸菸有害健康，”而這個壞訊息並不只針對吸菸者。二手菸同樣可以造成傷害。

　　所吃即所成

　　飲食是否可以改善面板?

　　如今許多面板學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。糖除了誘發粉刺，還與面板老化有關。在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現面板衰老的特徵。將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。

　　只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。

　　水是青春源泉

　　補溼再補溼，是否只是謠言

　　一天八杯水早已是養生金律。飲用水量與水汪汪的面板關係並不大，而面板是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當型別的油。當然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的溼度與良好運作，但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善面板，減少自由基傷害更加有效。

　　補油

　　外用還是內用,有些乾性面板者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。乾性面板源自作用薄弱的面板屏障，致使身體喪失過多的水分，要保溼面板，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的面板問題。

　　補充營養品

　　維他命和草藥配方是否改善面板?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但面板科醫生說有些產品也許可以幫助減緩面板損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素***番茄中含有***與葉黃素***菠菜與甘藍中普遍含有***。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添面板營養的最佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的面板理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

　　美麗盛筵

　　水果面膜是否可以代替面板科醫生?擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的面板是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

　　這取決於何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成面板反應或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通過新增油份與增強面板屏障來幫助保溼乾性面板，但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇蹟。

　　自然界的天然物質

　　美容價值勝於下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭面板保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?

　　黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助於減低血液流動到區域性，所以肯定有效。潮溼的甘菊茶包也含有消炎成分。

　　要減低皮膚髮紅，推薦使用溼冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。

　　要使肌膚緊緻並充滿彈性，使用PG霜，由85%蝸牛原液組成，蝸牛原液含天然尿囊素、鈣、甘醇酸、骨膠原、蛋白質和維生素等，有助清除死亡細胞，清潔毛孔，保溼，避免面板老化，並能處理面板上的斑點、疤痕和痤瘡等。

　　去除深層汙垢

　　自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的面板細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害面板。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

　　美容覺

　　休養得當的身體等於容光煥發的面容?

　　“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生面板與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而面板亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得面板彈性降低。