國慶節可以幹什麼

　　十一國慶長假即將要來臨，你知道國慶節可以做的事嗎?相信不少人都不是很清楚吧，下面小編就給大家介紹國慶節可以做的事，感興趣的一起來看看吧!

　　國慶節可以做的事

　　1.爬山

　　好不容易有了休息的時間，大家可以去爬山，既可以欣賞美景，也可以鍛鍊身體，雖然很累，但爬到山頂之後就會覺得很舒服了。最好是結伴去，大家也可以互相幫忙。

　　2.去健身房

　　大家可以去健身房鍛鍊身體或者減肥，多排汗可以給你的身體排毒。

　　3.吃美食

　　大家可以犒勞自己吃一頓美味的美食，但是不要吃得太撐哦。

　　也不要吃的太多哦，小心變胖哦。

　　4.去電影院

　　國慶節晚上，大家可以帶上家人或朋友去一起電影院看場電影。

　　5.去遊樂場

　　遊樂場最好是帶孩子去玩，老人也可以帶去，不過老人還是不要玩那種很刺激的專案。

　　6.購物

　　購物是女人的天性，國慶節有些賣的東西會打折，既可以省錢又可以多買幾件東西，帶上朋友們去go shopping!

　　國慶節好去處

　　內蒙古阿爾山

　　阿爾山市位於內蒙古自治區興安盟西北部,全稱“哈倫•阿爾山”,意為“熱的聖水”,世界最大的溫泉群已經在這裡流淌了幾個世紀。阿爾山是一座植被茂密的天然氧吧,這裡曾是電影《夜宴》的外景地。國家森林公園景區裡包含了天池、三潭峽、杜鵑湖、石塘林等多個景點。另外海神聖泉療養院也是一個放鬆身心的去處,因不同的泉水具有不同的作用,對多種疾病都有較高的療效,因此有聖泉之稱。阿爾山絕對是理想休閒、度假、療養的好地方。

　　在這裡小編就不得不為大家推薦中國溫泉博物館。中國溫泉博物館坐落於阿爾山火山溫泉國家地質公園內,該博物館集溫泉神池、奇湖秀石、阿爾山大溫泉群、火山、森林、草原、冰雪、湖群等多種地質景觀於一身,它擁有世界內最大、可洗可飲的溫泉礦泉群,全都是自然湧出,無一例人工開鑿,非常奇妙。

　　林長白山

　　推薦理由：每年中秋的長白山隨著海拔上升會在不同海拔呈現出四季特色，山腳鬱鬱蔥蔥、鳥語花香、裝扮的一派春夏景色，山中部紅色、黃色樹葉裝扮的五花山秋色迷人眼，山頂天池附近要是有降雪會呈現出雪白的冬季童話世界。十五道溝望天鵝瀑布縱橫交錯，壯觀的玄武岩立柱猶如鬼斧神工。山口溪谷大草原綠草如茵伴著遠處的長白山和藍天白雲猶如青藏高原般美麗。

　　看點：

　　長白山不能錯過的景緻很多，天池作為長白山最著名、最壯觀的景點，是必須造訪的，天池的水藍得透徹，沉靜清澈如碧玉一般，給人神祕莫測之感。走進長白山大峽谷，沿著密林棧道，看刀削斧劈的峽谷和碎石熔岩，彷彿看到了多年前熔岩翻滾，火山爆發的震撼場景。而在低山區白樺林中，風吹過時，樹葉沙沙響動，演奏出一曲森林之歌。

　　國慶爬山注意點

　　首先，是排除雙腿疼痛是不是來自軟組織損傷，想一想自己在運動時有沒有用力過猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉傷的可能?如果有這些潛在因素，則需要儘快請醫生明確診斷及時治療。如果沒有軟組織損傷史，只是由於自己缺乏鍛鍊乍一運動耐力不足而出現的雙腿疼痛不妨自己處理。

　　一、儘量創造條件讓自己的雙腿得到充分休息，避免強力運動給雙腿加重負擔。睡覺前一定要用熱水泡腳，可減輕疼痛。

　　二、取雙腿抬高姿勢，區域性可以熱敷、按摩或用隨身攜帶的微型按摩器等進行治療，同時也可服用一些治療跌打損傷藥物，如：瀋陽紅藥2片，日三次口服，外用好得快噴霧劑，松節油揉擦，以促進區域性血液迴圈，加速廢物排洩。

　　三、食用富含維生素C和B、鈣、鐵、葉酸等纖維素多的蔬菜、水果，多飲用白開水，加快代謝物的排洩。