秋季冠心病有哪些預防方法
General 更新 2024年06月12日
由於種種原因很多人都得了冠心病，冠心病嚴重損害了人的身心健康，那麼?下面由小編為大家講解下秋季冠心病的相關預防方法吧。
秋季冠心病的預防方法
1、保持腸道的通暢
平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便祕;多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床後喝一杯水;根據自己的身體情況增加戶外運動,可以促進腸道蠕動;老年人可以做一做提肛運動,每次30～50下為宜,以增加肛門周圍肌肉的收縮力。
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