大學生自我心理教育探討論文

　　自我心理教育是主體自我按照社會要求和自身心理髮展的特點與需要，對客體自我自覺實施的教育，它是大學生提高自身心理品質、完善自己個性的重要途徑。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生自我心理教育方法的相關探討》

　　摘 要：大學生是踐行“中國夢”的主力軍，他們良好的心理素質是踏入社會、面對競爭和發展自我的基本保障。目前隨著社會競爭壓力的加大，大學生的心理健康問題愈發突出。本文針對大學生如何進行自我心理教育和調節深入研討，旨在找到解決大學生心理失衡問題的有效方法。

　　關鍵詞：大學生 自我心理教育 心理失衡 方法

　　大學是踏入社會大門前最後一段求學時光。大學生的角色定位和自身發展以及心理上的成熟和對社會認知的深化，都讓他們以一個獨特的社會群體的身份在這個社會上引人注目。關注大學生的心理問題，及時解決大學生心理失衡問題並引導大學生對自身進行心理教育，使他們真正成為行知合一、素質全面的有用之才。

　　一、影響大學生心理健康的因素

　　***一***生活和學習環境的改變

　　剛進入大學，面對如何適應新的生活和學習環境。大學開始寢室群體生活，同學之間的親密相處會給有的人帶來各種各樣的不便。例如習慣早睡的同學卻總是在晚睡的室友的燈光下輾轉反側，難以入睡;經濟狀況好壞反映在一日三餐、衣著打扮上，有的人會產生自卑心理。再者，進入大學，學習環境相對寬鬆，主要依靠學生的自覺性，不會再有高中班主任那樣的角色進行督導。因為生活和學習環境的改變導致生活習慣和學習習慣的改變是產生心理失衡的原因。

　　***二***缺乏交流，人際關係不佳

　　大學是一個小型社會，除了對課本的學習，還要學會與人相處，形成朋友圈子。但總會有學生無法快速從高中的生活模式中解脫出來，在大學缺乏與別人的交流，忽視了人際關係的發展，在遇到問題和困難時沒有人可以傾訴或者給予幫助。不懂得與人相處更容易與他人產生矛盾，久而久之會變得孤獨、不合群，會出現各種負面情緒，最終導致心理健康受到影響。

　　***三***學習競爭意識太強，結果不盡如人意

　　由於當前就業形勢嚴峻，大部分大學生在學業上刻苦鑽研，對自我要求很高，希望多在考試中取得好成績獲得獎學金。但由於大學課程教學進度快、內容多且繁雜，還沒有找到大學學習規律的學生很難接受這樣的教育模式，很難適應，導致他們對自己的學習變得不夠自信。在這樣的感受中常常會焦慮、不安，產生患得患失的情緒。

　　二、大學生自我心理教育的目的

　　自我心理教育是指通過不同途徑認識自己的心理狀態，感受自身的心理波動，控制自己的心理變化，及時將自己的心理調整到正常狀態，解決心理困擾，改善心理品質，維護心理健康。實現大學生對自我進行心理教育，充分發揮大學生對自我心理調節的主動性，是時刻保持大學生健康心理的基礎，有效解決目前保障大學生心理衛生資源的不足或者資源素質不高的問題。

　　三、大學生進行自我心理教育的方法

　　大學生進行自我心理教育包括正確認知問題和壓力、不斷訓練自我意識和主觀調節情緒。這一過程的本質是積極主動的自我教育和提升的過程。通過自我心理教育逐步對自我改善心理，主動進行心理教育歸納整合方法，提升自我心理質量。

　　***一***正確認識並加深對心理教育的理解

　　提倡大學生進行自我心理教育應該使他們充分認識心理教育的重要性。可以通過豐富的校園活動和宣傳，讓大學生明白心理教育和心理健康知識被重視，喚起他們內心對提高自身心理健康素質的需要。通過參加宣傳活動或者是與專業老師直接交流理解心理教育的重要性，增強需要對自我進行心理健康教育的意識。

　　***二***創造輕鬆的自我心理教育環境

　　大學生重視對自身進行心理教育，深入改善自我心理狀態，卻疏忽了對心理教育環境的改善。畢竟心理困擾問題屬於較為隱私的話題，學生們在認為不合適的場所或環境不敢輕易袒露自己的心聲。這就需要營造一個重視心理健康，可供集體進行心理教育的小環境。例如以心理健康為主題的活動會場或是正在開展心理活動的團體。這樣就給尋求自我心理教育的學生帶來良好的影響。

　　***三***積極調適自身心態

　　針對需要進行心理教育的學生，應該根據自身的特點，結合自身心理狀態制定適合的心理調適方法。在生活或者學習等方面遇到困擾的大學生，不可避免會產生消極情緒。發生這種情況應該及時合理發洩自己心中累積的情緒，以避免長期被負面情緒困擾，從而快速有效地調適心態，恢復正常情緒。

　　四、結束語

　　影響大學生心理健康的因素包括社會環境、家庭狀況和學校因素，在大學生群體遭遇心理健康困擾時應該積極尋求對自我進行心理教育的方法，通過各種方式完善自身的心理素質。

　　參考文獻：

　　[1]毛小波.大學生自我心理教育方法探討.教育與職業，2013，***33***：88～90

　　[2]潘石瑛.大學生自我心理教育方法探討.中小企業管理與科技，2014，***11***：248～249

　　[3]曾永樂.談大學生心理教育的意義及發展趨勢.赤子，2012，***5***：107

　　點選下頁還有更多>>>