秋天如何給肌膚補水

General 更新 2024年05月15日

  面板乾燥缺水成為了許多MM秋季護膚的難題,也讓秋季如何補水成為了秋季護膚的熱點。那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  秋天給肌膚補水的方法

  Step1:補水不忘先健脾

  脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,面板才有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫沒有水源,面板自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散佈,為滋潤面板打下良好的開端。

  Step2:滋養肌膚必潤肺

  我們通過健脾而向身體輸送了大量水液,及時補充了身體的水分,接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”,水液要經肺的宣發作用,如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體,才能濡養五臟六腑,全身肌肉,潤澤面板。若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養滋潤啦。

  Step3:留駐水分需固腎

  腎主水,水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,被泌別成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再佈散周身,以維持體內的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水除了補充水分,將水液正常輸佈於人體之外,更為重要的是強化腎陽的氣化作用,才能留駐水分哦!否則,補得再多,也會被寒風無情地掠走呢。

  秋天補水的小技巧

  1、溫水洗臉

  洗臉,是每天美膚的第一道工作,而適當的水溫則是面板清潔的重要條件,專家認為,水溫過冷與過熱都對面板不利。合適的水溫應在34℃左右,略高於面板溫度,但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚,又對面板有鎮靜作用,有利於面板的休息和消除疲憊,對面板無傷害。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法,可使面板淺表血管擴張和收縮,增強面板的呼吸,促進面部血液迴圈。

  2、選對護膚品

  首先要儘量選擇成分及功能相對單純的產品,因為功能單純在一定程度上表明其成分單純,這樣的護膚品相對比較安全。第二,不要一味地選擇水質地的產品,需要水油兼顧。因為除去補水外,“鎖水”這一環節同樣重要,補水保溼需要兩步走,面霜也是必不可少的。洗完臉後儘快用化妝水、面霜補水,化妝水有完成清潔程式和平衡面板酸鹼質的雙重功能,它能調節面板因洗臉而形成的微酸性現象,所以在洗臉後最好儘快使用化妝水補水,並且使用面霜鎖水哦。

  3、睡前泡腳

  實際上,簡單的泡腳也是一種輕鬆的美容方式。養好腳,不僅可以美化腳部面板,還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右,注意水要蓋過腳踝,水溫不能太高,一般45℃較為適宜。在泡腳時,可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。熱水泡腳後,在腳上塗抹潤膚乳液,用雙手在腳趾、腳底和腳面反覆按摩,讓雙腳很好吸收。

  4、定時噴灑保溼噴霧

  很多女性每天都在空調房裡辦公,覺得自己的臉都快變成空調下面的那塊幹抹布了,只想著怎麼給它補水、補水,再補水,噴霧自然成為手頭的必備物,隨時隨地只要輕輕一噴,就能緩解乾燥的感覺。

  秋季肌膚補水的小竅門

  1、使用保溼化妝水。秋季天氣乾燥,為肌膚補水是面板護理的重中之重。在每日早晚潔面後,需要使用保溼化妝水,可以有效溼潤角質,注意,所選擇的保溼化妝水應成分簡單、保溼能力強,在潔面之後立即使用,輕輕拍打以促進面板的吸收。

  2、使用鎖水潤膚霜。在潔面之後,塗抹保溼化妝水,只能夠起到一時的補水效果,並起不到鎖水的效果,想要令肌膚保持一整天的水潤,你需要在使用化妝水之後,塗抹上鎖水效果較好的潤膚霜,秋季是可以使用面霜的,而不是乳液,面霜的保溼效果更好,具有鎖水功能的面霜能夠更好地為肌膚鎖住水分、避免乾燥。

  3、多喝水。秋季氣溫乾燥,身體和肌膚都十分容易缺水,想要讓肌膚保持水潤,光靠外在的護膚品滋養是遠遠不夠的,從身體內部多補充水分,也可以令肌膚不缺水、保持水潤。美眉們每天應多喝水,至少喝上八大杯水,同時搭配喝一些新鮮的果汁和蔬菜汁,有效為肌膚補充養分和水分。

  4、補水面膜巧滋養。秋季為肌膚保溼鎖水,怎麼能少得了補水面膜呢?美眉們可以每週做兩到三次的補水面膜,可選擇水潤度較高的成品面膜,也可以自制補水面膜,都可以有效滋養肌膚、留住水潤。選擇成品面膜應選擇含水量較高的,在敷面膜之後,及時塗抹上爽膚水二次補水保溼;而自制補水面膜,可以選擇以黃瓜、蜂蜜、蛋清等為原材料,這些食物均有著純天然的補水嫩膚功能,非常適合在秋季敷臉使用,來為肌膚提供充足的水分和營養,滋潤肌膚的效果非常好哦。


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