預防糖尿病按摩的穴道

　　糖尿病是一種很折磨人的慢性病，治療過程也非常多禁忌。為了不讓糖尿病找上門，關鍵是要多方面預防。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、然谷穴——降血糖

　　然谷是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側,先找到足內踝尖前下方一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷。每晚洗完腳用拇指用力點揉然谷,直到有明顯的酸脹感為止,堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

　　2、魚際穴——緩解煩渴

　　上消跟肺陰不足、肺熱有關。魚際屬手太陰肺經穴,位於第一掌骨中點橈側,赤白肉際處,掐魚際可清肺熱、利咽喉。

　　3、內庭穴——控制食慾

　　內庭位於足背第二、三趾間縫紋端,用食指和拇指放在腳面和腳底,上下對掐揉內庭,可清胃瀉火、控制食慾、治療口氣重、便祕、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

　　4、關元穴——緩解尿多

　　雙手搓熱後快速按摩關元可滋補腎陰、培元固本、補益下焦。關元位於腹部正中線臍下3寸,即四橫指處。

　　預防糖尿病的按摩法

　　1、拇指內叩掌心,其餘四指握拳,扣住拇指,置於兩脅,雙腳五趾抓地,同時環轉眼球,順時針逆時針各20遍。這招叫固氣轉晴。

　　2、雙手掌由外向內推腹部胰臟體表投影區,一推一拉交替操作20遍。這招叫橫推胰臟。

　　3、以神闕為中心,分別按順時針、逆時針方向揉腹20遍。這是揉腹部。

　　4、雙手握拳,以食指的掌指關節點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。這是按揉腰背。

　　5、雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。這是推擦腰骶。

　　6、揉脾經血海、地機、三陰交,揉腎經太溪穴,雙手拇指沿脛骨內側緣由陰陵泉推至太溪5遍,擦湧泉穴以透熱為度。這招為通調脾腎。

　　7、雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經循行部位5遍,以酸脹為度。這是拳扣胃經。

　　8、用手掌擦湧泉穴,以透熱為度。

　　治療糖尿病的食療方

　　1、黃芪山藥粥

　　黃芪30g,山藥60g***研粉***,先將黃芪煮汁去渣,後入山藥粉攪拌成粥,日1~2次,適用於糖尿病日久脾腎虛弱者。

　　2、土茯苓豬骨湯

　　豬脊骨500克、土茯苓50～100克,豬脊骨加水適量熬成3碗。去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗即成。分2次服完。每日1服。適用於糖尿病。

　　3、蘿蔔粳米粥

　　選蘿蔔煮熟後絞汁,入粳米適量,同水並汁煮粥食之,主治糖尿病證見口乾舌燥,小便頻數為主者。

　　4、蘑菇山藥白扁豆粥

　　蘑菇15g,山藥30g,白扁豆15g,三味切碎加少許精鹽,共做粥食。適用於糖尿病日久,脾虛乏力,口渴者,具有明顯的改善症狀的作用。

　　5、淮山苡米粥

　　淮山藥60g,苡仁30g共煮粥食,每日2次,適用於糖尿病脾胃虛弱者。

　　6、地骨皮粥

　　地骨皮30克、桑白皮15克、麥冬15克、麵粉100克,先煎3味藥,去渣,取汁,與麵粉共煮為稀粥。渴即食之,不拘時。適用於消渴***糖悄病***、多飲、身體消瘦。

　　7、豬胰海蔘蛋

　　海蔘、豬胰、雞蛋各1只,海蔘與豬胰同燉,熟爛後將雞蛋去殼放入,加醬油調味,每日1次。

　　8、天花粉粥

　　天花粉30克、粳米100克,先煎天花粉,去渣,取汁,再入米煮作粥。任意食用。功效:清肺,止渴,生津。適用於糖尿病及肺熱咳嗽。

　　9、綠豆南瓜湯

　　綠豆30g,南瓜250g,切塊加水適量煮熟食用,適於糖尿病氣陰兩虛者。

　　10、竹筍米粥

　　鮮竹筍1個、粳米100克,將鮮竹筍脫皮切片,與粳米同煮成粥。每日服2次。功效:清肺除熱,兼能利溼。適用於糖尿病及久瀉、久痢、脫肛等症。

　　11、蔥肉煲

　　鮮洋蔥70g,瘦豬肉50g,先將豬肉煮熱,放入洋蔥切片輕炒食之,每日1次,適用於糖尿病證屬下消者。

　　12、三豆飲

　　綠豆、赤小豆、黑大豆各等份,加水煎煮,煮成爛熟,任意飲汁食豆。適用於糖尿病證屬中消,善飢多食、煩渴多飲者。