乳腺增生不能吃紅棗嗎

　　乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率佔乳腺疾病的首位。乳腺增生患者要十分注意日常飲食，有人說乳腺增生不能吃紅棗?這是真的嗎?現在，小編來告訴你乳腺增生可不可以吃紅棗。

　　乳腺增生能不能吃紅棗

　　紅棗具有增強人體免疫力的功效，大棗之中還含有豐富的糖類物質，所包含的有葡萄糖，還有果糖，以及蔗糖。乳腺增生的患者可以適當的食用紅棗，不過不能過量。

　　此外，專家還表示說，女性朋友在日常的生活中可以多食用牛奶及乳製品，它們之間含有豐富的鈣質，對乳腺的健康可以起到保護作用，可以是說預防乳腺癌最為理想的佳品。乳腺增生的患者也可以多吃魚類，日常的飲食中可以多攝入含微量元素豐富的食物，特別是魚類，它能夠保護女性乳腺的健康，還可以有效的抑制癌症的生長。

　　不過，女性在日常的飲食中要避免食用大量的肉類，肉類食物會產生大量的熱量，而且膽固醇的含量也十分的豐富，在食用過後會刺激人體分泌出大量的荷爾蒙，之後就有可能會促進乳腺增生的形成。

　　而在患有乳腺增生之後，很多的食物是要忌食的，比如辛辣刺激性的調味品，還有辛辣刺激的食物，所包含的就有姜，還有蒜，還有辣椒，還有韭菜，以及花椒。而油炸的食品對身體也是有較大的危害，所以最好是不吃，或者是儘量少吃。乳腺增生的病患也最好是少吃亦或是不吃蜂蜜，有大部分的人都說蜂蜜之中不含有雌激素，而蜂王漿中才含有激素，所以專家提醒乳腺增生的病患對於那些自己不確定的東西，不妨諮詢相關的專家過後再食用，以免給自己帶來不必要的麻煩。

　　女人常吃紅棗的好處

　　1、促進肝臟排毒、保肝護肝

　　紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

　　紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。

　　成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

　　2、護膚美容

　　紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液迴圈，使面板和毛髮光潤，臉部皺紋平整，面板顯得更加健美。

　　生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質維生素C，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

　　所以經常吃棗能使面板的彈性增強，皮下組織豐滿，使面板變得細嫩光滑。

　　3、補氣養血

　　藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

　　4、面色紅潤

　　紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。

　　紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。常吃紅棗能增加面板的彈性，修補皮下組織，使面板變得細嫩光滑。

　　5、防止落髮

　　紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，面板容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。

　　6、強骨壯陽

　　紅棗富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量，中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

　　7、不長皺

　　紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!

　　紅棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

　　乳腺增生不能吃的食物

　　1、含咖啡因的食物

　　咖啡，可可，巧克力，是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

　　2、蜂蜜

　　很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。

　　3、酒精

　　喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸菸也要學會拒絕二手菸。

　　4、豐乳保健品

　　豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

　　5、刺激性食物

　　吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。

　　6、油煎，黴變，醃製的食物

　　生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃製的食物更是一些婦女的最愛，而醃製的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。

　　7、大補的食物

　　很多人在生病之後，都會給自己吃一些大補的食物，其實對於乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利於乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。

　　8、油膩的食物

　　過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利於乳腺增生的康復，所以對於得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。