治療月子病吃什麼好

　　月子裡得的病叫月子病，月子病要及時治療，否則會影響產婦的一生。日常的飲食調理對於月子病的康復有很好的效果，那麼，吃什麼治療月子病呢?下面就隨小編來了解一下吧。

　　吃什麼治療月子病

　　1、薏米冬瓜骨頭湯

　　準備材料：冬瓜600g、豬骨500g、薏米100g、蠔豉6個。

　　製作方法：先把薏米浸泡1小時左右，把冬瓜和排骨都洗乾淨，先將骨頭放入裝有清水的鍋裡，用大火燒熟，把血汙倒掉;把泡好的薏米放入砂鍋裡，把再加入蠔豉，注入適量的清水和處理後的骨頭一同放入砂鍋裡，蓋上蓋子，用大火燒開後轉用小火慢煮，大概15分鐘以後，放入冬瓜，用中火煮半個小時左右，就可以飲用了。

　　2、眉豆雞腳豬骨湯

　　準備材料：豬骨400g、雞爪5個、眉豆80g、陳皮1塊。

　　製作方法：把眉豆和陳皮洗乾淨，放入水裡浸泡30分鐘;把雞爪和豬骨洗乾淨，放入沸水中灼一下，撇去血水;把泡好的眉豆和陳皮都放入砂鍋裡，再把灼過的豬骨和雞爪都放入砂鍋，倒入2升左右的熱水，蓋上鍋蓋，用大火把水燒開以後，用中火煮2小時左右，最後加鹽調味。

　　3、白菜海帶燉豆腐

　　準備材料：白菜500g、豆腐1塊、海帶1段、蔥10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。

　　製作方法：提前把幹海帶放入清水泡好，再切成海帶條;另外，白菜也要洗淨，切成同海帶大小差不多大小的帶狀，把豆腐切成2cm左右的小方塊;熱好油鍋，把姜蔥倒進油鍋炒香，再把白菜條炒軟後，倒入豆腐，連同海帶條和鹽一起倒入鍋中，加水，用中火燉煮10分鐘左右加點鹽調味。

　　4、豬腎湯

　　準備材料：豬腎一具、糯米50克、當歸15克、知母10克、蔥白7個、芍藥15克。

　　製法方法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時停火，一次服。

　　5、苡米粥

　　準備材料：苡米仁150克、薄荷***另包***15克、荊芥***另包***15克、豆豉50克。

　　製法方法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥為度。

　　6、生地粥

　　準備材料：生地25克、大米75克。

　　製法方法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時取汁，復煎第二次。合併兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

　　如何科學坐月子

　　1、注意休息。

　　休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意休息，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。

　　2、注意觀察惡露的顏色。

　　產後要注意觀察惡露的顏色。惡露的顏色通常由紅變粉變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6周時去醫院做產後檢查。

　　3、保持精神愉快。

　　產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後憂鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。

　　4、合理安排飲食。

　　產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，產婦需要充足的熱量和各種飲食營養，以分泌充足的乳汁。

　　坐月子的飲食原則是：食物要鬆軟、可口、易消化吸收;少吃多餐;葷素相宜，清淡適宜;幹稀搭配;這樣更利於消化和吸引;不宜食用生、冷、硬的食物;不宜過度、過快進補。

　　5、保持清潔衛生。

　　從產後的第二天起，產婦可以和平常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使產婦頭皮的血液通暢，精神增加。如果產婦牙齦有問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。