寶寶喝果汁好嗎

　　媽媽們認為寶寶喝果汁可以為寶寶補充大量的營養,事實是不是這樣呢?那麼寶寶喝果汁到底好不好呢?下面由小編為大家整理的寶寶喝果汁好處多，希望大家喜歡!

　　寶寶喝果汁好處多

　　1、有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健;提高寶寶機體免疫力，少生病。

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進寶寶的食慾，令寶寶胃口大開。

　　3、長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症機率降低一半。

　　4、有助於清除寶寶體內有害物質，改善寶寶的新陳代謝。

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力。

　　6、使寶寶的面板更加嬌嫩可人。

　　寶寶怎麼喝果汁好

　　1、寶寶太小不能自己吃水果，媽媽就用各種原汁機、破壁機給寶寶鮮榨果汁、果泥，覺得既有水分又有養分，兩全其美，其實大錯特錯!

　　2、果汁固然好喝，可以輕易得到寶寶的喜愛，但習慣了甜甜的味道後，就很難再接受白開水了。而且長大後也會偏愛甜食，到那時想阻止他吃糖可就是件難事了!

　　3、水果榨汁的過程中，保留了大量果糖，卻損失了水果中的膳食纖維。長期或大量攝入後，會造成寶寶攝入糖分過多而變胖，埋下成人後的疾病隱患。

　　4、果汁含糖量高，容易有飽腹感，寶寶喝了果汁就會減低食慾，長此以往就可能導致寶寶厭食，引發營養不良或是貧血了

　　5、不同的水果有不同質地，可以讓寶寶在啃咬嚼的過程中鍛鍊牙齒、口腔肌肉等，對於寶寶的語言發育有很大幫助。喝果汁可達不到這樣的效果

　　6、長期喝果汁會對寶寶的牙齒造成侵蝕，形成齲齒。

　　給寶寶喝果汁的誤區

　　1、拿果汁當水喝

　　國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合徵。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前，父母不應讓孩子飲果汁，否則會影響食慾，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

　　2、將果汁等同於新鮮果蔬

　　有的爸媽認為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關係，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養。其實不然。

　　首先，如果不是自榨的果汁，買來現成的果汁中一般都含有各種新增劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由於缺乏必要知識或習慣使然，固體殘渣往往浪費掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫學界稱為第七營養素”，它可以促進寶寶消化，防止寶寶便祕，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。

　　3、將果汁過度加熱

　　不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。

　　4、喝完果汁不漱口

　　有的媽媽在給寶寶喝完果汁後，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。

　　每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。