紅枸杞的功效與作用禁忌

　　枸杞是生活中常見的食材之一，枸杞也是一味常見的中藥，合理的搭配食用可以起到很好的進補功效。食用枸杞有很多的講究，那麼枸杞有哪些營養價值呢?食用枸杞有哪些禁忌呢?下面我們就來詳細的瞭解一下食用枸杞的好處及禁忌!

　　紅枸杞的功效

　　【滋補肝腎】

　　枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用或者用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　【養肝明目】

　　枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。食用枸杞可改善因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。

　　【延緩衰老】

　　枸杞自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

　　【美白養顏】

　　對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

　　【抑癌防癌】

　　枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

　　枸杞的營養價值

　　明目：擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　降三高：調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

　　枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

　　枸杞不能和什麼一起吃

　　與牛奶相剋：忌與乳製品同食;

　　與人乳相剋：忌與乳製品同食;

　　與羊奶相剋：忌與乳製品同食;

　　枸杞不要與綠茶一起泡飲;

　　不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。

　　用藥禁忌外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。

　　吃枸杞的常見禁忌

　　過量食用問題多。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　吃枸杞子的禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　陰虛人群吃枸杞子容易上火。陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　枸杞有著很好的營養價值，但是食用枸杞也是有很多的細節需要注意的，要合理的搭配食用，瞭解枸杞不能喝哪些食材同食，這樣才能起到更好的保健功效!

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