高溫瑜伽有什麼動作教學
General 更新 2024年05月15日
高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。那麼你們知道高溫瑜伽的動作教學有哪些嗎?下面由小編為大家講解下高溫瑜伽的動作吧。
高溫瑜伽的動作教學
瑜伽一式：彎月
這個動作較易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身體一側彎曲。要留意看著鏡子裡的自己糾正動作，注意收腹挺胸，將雙臂靠近雙耳，否則無法順利呼吸。
瑜伽二式：棲息鷹
“同手同腳”原理：如果是右手繞在左手後，那麼右腿也要盡力繞到左腿之後;當然也可反過來做，
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