冬季養胃多喝什麼湯

　　十個胃病九個寒，冬天養胃多喝這幾種湯，特別好，下面是的冬季養胃多喝的湯，歡迎閱讀。

　　冬季養胃多喝的湯

　　01、當歸生薑羊肉湯——溫中助陽

　　功效：溫中助陽，散寒止痛。

　　適用於：脾胃虛寒的胃痛患者。

　　材料：羊肉500克，當歸20克，陳皮6克，生薑15克。

　　製作：羊肉洗淨切塊，起鍋爆香。當歸、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一起入鍋，加清水適量;武火煮沸後，文火煮1~2小時，調味食用。

　　注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

　　02、胡椒豬肚湯——健胃養胃

　　功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

　　適用於：脾胃虛寒的胃痛患者。

　　材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒各少許。

　　製作：豬肚洗淨***可加鹽、醋並用開水燙洗***，鍋內注水;豬肚塊***或絲***下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右;湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。

　　注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

　　03、山藥排骨湯——補脾和胃

　　功效：補脾和胃、益氣血。

　　適用於：脾胃氣虛人群。老人、小孩、女性朋友尤其適合。

　　材料：紅棗10粒，山藥約300克，陳皮3片，排骨250克。

　　製作： 排骨洗淨切塊，山藥、陳皮與排骨放入鍋內，加適量清水;武火煮沸後，文火煮約1小時，調味食用。

　　04、排骨蘿蔔湯——助消化，潤肌膚

　　功效：消食化滯、行氣除脹、解毒消熱。

　　適用於：便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良人群。

　　材料：白蘿蔔1根，排骨250克，陳皮3片

　　製作：白蘿蔔、排骨洗淨切塊;陳皮與白蘿蔔、排骨放入鍋內，加適量清水;武火煮沸後，文火煮1小時左右，調味食用。

　　05、木瓜鯇魚尾湯——補氣健脾

　　功效： 補氣健脾、養胃消食。有助於治療食積不化、胸腹脹滿。

　　材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

　　製作：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，煮約1小時。

　　注意事項

　　1、冬天養胃注意注意合理按時用餐。

　　一定要吃早餐,早餐營養充足且不油膩。用餐也要注意要合理搭配,例如早餐可以食用熱豆漿,熱牛奶,黑芝麻糊。可以搭配麵包,點心,三明治等等。

　　2、冬天養胃注意養成良好的生活作息時間。

　　平時吃完飯後不要過度做強度大的運動,尤其是偏瘦經常減肥的女性,很容易出現胃下垂的症狀。

　　3、冬天養胃注意要保持愉快的心情。

　　少生氣,少動怒。現在很多白領上班族患有胃腸慢性疾病,有一個很大的原因就是工作壓力大,導致胃腸消化不好。

　　4、冬天養胃注意戒菸戒酒。

　　不喝碳酸飲料,濃茶,咖啡等,俗語說“飯後一支菸,傷肝得胃病。”飯後抽菸危害很大,對胃部的傷害更不能小瞧。

　　不能吃的食物

　　1、胃病患者不能吃油炸食物。

　　油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物,不利於消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起噁心甚至腹瀉,對健康非常不利。

　　2、胃病患者不能吃生冷食物。

　　冷飲過低的溫度會使胃劇烈,特別是胃病患者,如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　3、胃病患者不能喝咖啡。

　　咖啡是有一定刺激性的飲料,胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。此外,還有一些含咖啡因的飲料,例如可樂,胃患者也應該要儘量少喝。

　　4、胃病患者不能吃巧克力。

　　有腸胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等,嚴重者甚至會發生胃痙攣。