紅蘿蔔燉排骨湯的做法

　　紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質，這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用，對痛風患者十分有利。紅蘿蔔燉排骨湯應該要怎麼做呢?現在，小編來告訴你。

　　紅蘿蔔燉排骨湯的製作食材：

　　步驟：

　　1.準備好新鮮的排骨。

　　洗乾淨。瀝乾水血水。

　　2.紅籮卜刨去皮。

　　玉米洗乾淨。

　　3.把玉米切成三段。

　　放進鍋裡

　　4.紅籮卜斜刀切成塊塊。

　　5.放入足夠的水。

　　6.放少許的鹽。

　　7.蓋上鍋蓋。

　　準備開火。

　　8.等裡面的湯水煲滾開來。

　　放點花生油。

　　9.放點蠔油醬。

　　紅蘿蔔燉排骨湯的營養功效：

　　1.健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義

　　2.增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞

　　3.降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

紅蘿蔔排骨湯