早上喝咖啡好還是下午喝好
General 更新 2024年06月07日
咖啡本身就是一種高熱量飲品所以也要適量喝，上喝咖啡好還是下午喝好好呢?小編給你具體講解一下吧。
研究也發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。
一般來說，每天喝 100-200毫克咖啡因，不但能達到提神的效果，對身體健康也無害;就上班族而言，清晨吃過早飯，剛進辦公室及午休過後，準備開始下午繁忙的工作前，各來一杯咖啡，能有效地提神，但超過這個量，不但不能提神，還會令人感到焦躁不安，咖啡只是提神食品，不是***，如果在3-5小時內，
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