老年夫妻如何給婚姻保鮮

　　老年夫妻也要學會給婚姻保鮮，愉快的度過晚年生活，下面是的老年夫妻給婚姻保鮮方法，歡迎閱讀。

　　老年夫妻給婚姻保鮮方法

　　1、保持戀愛時的熱情

　　心理學家發現，剛剛墜入愛河的人與那些結婚二十年依然熱烈相戀的人有一個共同點，即中腦腹側被蓋區持續活躍。為了刺激這一區域，讓彼此更恩愛，老年夫妻可以嘗試參加一些新鮮、有挑戰性的活動，比如遠足、漂流等。

　　2、參加對方感興趣的活動

　　科學家研究發現，培養新的興趣、愛好，或者經常鍛鍊，可以減少倦怠感。老年夫妻不僅要支援、鼓勵對方參加他***她***感興趣的活動，自己也要積極參與進去，這會給婚姻生活注入新的活力。

　　3、提醒對方“我依然想要你”

　　老年夫妻要經常用語言、行動向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感受到你依然在意他***她***。

　　4、經常翻看老照片

　　我們都知道，現在的情侶結婚，都會花高價錢去拍婚紗照，其中有一部分原因是為了到老年有個美好的回憶。所以，閒暇沒事的時候，和老伴一起翻看年輕時的照片，回憶當初愛戀的過程，想起當年一件件浪漫的往事，都有助於增進夫妻之間的感情。

　　5、多讚美對方

　　老年夫妻在年復一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多讚美、多欣賞對方。

　　6、互相諒解

　　人進入老年期以後，男性變得容易失眠、健忘、發火，而女性變得急躁、情緒不穩定、焦慮不安、憂鬱、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要為了區區小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽眾，富有同情心地聽其***她***抱怨，這也是一種愛。

　　7、多參加集體活動

　　有的老年人由於身體不太好，不願意到外面去，老兩口整天廝守在家裡，時間長了，難免要發生口角。實際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的鬱悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現衝突的機會也就少了。

　　8、懂得自我批評

　　夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害衝突，分出誰勝誰負也沒有意義。雙方都不應斤斤計較，應當在衝突中主動妥協退讓，大度一些，寬容一點。事實上，一旦有一方表現出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消雲散了。

　　9、適當回憶

　　老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事蹟，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重遊母校，一起去當時談戀愛的地方，感受發生在兩人身上的點點滴滴，就算是非常艱辛的經歷，現在想來也是滿是溫馨。適當的回憶能加快腦部的血液迴圈，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預防老年痴呆。

　　10、克服自身缺點

　　有相當一部分老年人，性格越來越犟，聽不進別人的話。這樣的老年人往往鬧得夫妻關係不和。因此，每對老年夫妻都應珍視自己從年輕時培養起來的愛情。性子急、脾氣犟的人要注意克服自己的毛病，想要發火時，不婉想想自己的固執暴躁可能給對方帶來的傷害，想想夫妻恩愛時的情景，想想對方往日對自己的關心和體貼。

　　11、相互關愛

　　步入老年的老人祈求朝夕廝守的老伴能給予精神依託和生活照料，這是其他親屬所不能替代的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心理“攙扶”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。在對方患病時，不僅要用關懷的語言去詢問病情，鼓舞對方戰勝疾病的信心，儘量減輕對方的心理壓力，還要及時攜其就醫。

　　12、適當玩些“新花樣”

　　研究發現，性格外向的人更易感到無聊，因此需要更多的刺激來保持他的興趣。對於老年夫妻來說，也應該如此，在夫妻生活中玩一些“新花樣”，比如在對方生日的時候，為對方送花，或者送對方年輕時沒有送過的禮物，或者為對方買一件新衣服，這樣很容易讓對方感動，也很容易刺激對方的性神經，讓兩個人的感情時刻處於“保鮮”狀態。

　　13、互相尊重

　　家庭生活中，難免有不同意見和爭執。這時，要懂得讓步。如果為非原則性問題，應互相謙讓。想一想既然是幾十年的老夫老妻了，就要多想對方的好處，多看對方的優點，不管大事小事，都要注意尊重對方的意見，不要雙方固執己見、爭吵不休。只有這樣，夫妻感情才能融洽。如果不注意尊重對方，什麼事都自己說了算，對方難免會覺得自己臨到老年還要受氣，許多糾紛就由此產生。

　　經營方法

　　1、互相尊重

　　夫妻的性格、愛好和生活習慣不完全一樣，只有在互相尊重的條件下不斷“磨合”，才能相互適應。應該尊重和答應對方有自己獨特的愛好和愛好，儘量滿足對方的心理需求，有條件的應當參與到對方的活動中往，共享其中樂趣。同時，應充分理解和尊重對方的生活習慣，愛其所同，敬其所異。

　　2、加強交流

　　據調查發現，當中老年夫妻獨自在家時，近1/4的人是各自做自己的事情，只是偶爾有交流或完全沒有交流。中老年夫妻因為相處時間長了，年輕時期的愛情就轉換為親情，因此，很多人覺得對另一半非常瞭解，很多話語不必言說對方也能明白，交流就越來越少了。然而，比起年輕時戀愛期間的交談，年老之後和另一半的交流更為重要。老年夫妻之間交流少了，會產生孤獨感，一方甚至會懷疑另一方有外遇，嚴重的還會誘發偏執症、抑鬱症、焦慮症等心理疾病。

　　3、相互扶持

　　步進老年的老人企求朝夕廝守的老伴能給予精神依託和生活照料，這是其他支屬所不能替換的。當一方因生理變化或發生某些意外而產生煩惱和苦悶時，另一方的心理“扶持”和生活護理，都會使對方從精神上得到慰藉。老年人碰到煩心事，總想找人訴說一番，一吐為快，這種宣洩的物件當然是自己的老伴最為理想。因此，任何一方不應責備對方心胸狹窄或嫌其嘮叨煩人，而應主動接受對方的宣洩，並進行勸慰、疏導，排解其內心的痛苦。

　　4、學會浪漫

　　浪漫不是年輕人的專利，老年人也可以享受浪漫。浪漫不一定是要花很多的錢去做很浮誇的事來獲取對方的開心，老年人總認為浪漫是小年輕做得，自己一把年紀了還學人家浪漫是一種笑話。其實不然，能否浪漫的關鍵在於是否擁有浪漫情懷。不要以為浪漫無邊就是獻花、跳舞，不要以為沒有時間、沒有錢就不能浪漫。要知道，浪漫的形式是豐富多彩、多種多樣的。浪漫可以是吃完晚飯後和老伴一起牽手去散步，浪漫是一種感情升溫的手段。

　　5、克服自己性格的缺點

　　很多老人上年紀之後，就會表現得十分孤癖和固執，聽不進別人的勸解，有時候甚至到了偏執的程度。這樣的老年人往往鬧得夫妻關係不和諧，給對方心裡造成不小的傷害。所以老年夫妻一旦發生衝突，雙方都要剋制自己，不要總是急於辨明是非，一旦有一方表現出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣橫在兩人之間的硝煙也就煙消雲散了。

　　6、學會幽默

　　很多人認為幽默是一種油嘴滑舌的象徵，有些老年人認為幽默的言語會讓人覺得自己老不正經。其實，老年人也可以學習幽默，說話幽默能化解、緩衝矛盾和糾紛，消除尷尬和隔閡，增加情趣與情感，讓一家人樂融融。幽默可以幫助老年人用積極樂觀的態度面對生活，有益老年人的身心健康。

　　7、適度保持距離

　　中老年夫妻退休後，每天相處的時間長了，彼此不免會有“審美疲勞”。因此，要適度地保持距離感，如要有各自的朋友圈子、活動，可以跟彼此談談朋友圈中的趣事，增加話題。老年人不一定要時時刻刻黏在一起，每個人都需要有自己的空間，讓自己可以放空沉澱一下，適度的保持距離可以幫助老年人生活得更加和諧。

　　8、適度的表示親暱

　　許多夫妻視經常親暱為黏黏糊糊，解釋“不當眾親暱”是不輕浮的表現。尤其是老年人，感覺老夫老妻了，一大把年紀還秀恩愛會被人家笑話。但專家研究發現，親暱對提高家庭生活質量有著妙不可言的作用，而長期缺少擁抱、親吻的人容易產生“面板飢餓”，進而產生感情飢餓。老年人對彼此適度的表示親暱可以幫助加深老年夫妻的感情。