老年斑怎麼去除小妙招

　　隨著年齡的增大,老年斑也逐漸爬到臉上了。而網上傳著許多關於去除老年斑的偏方。怎麼去除老年斑?去除老年斑小妙招有哪些?下面就是小編給大家整理的去除老年斑妙招，希望對你有用!

　　老年斑怎麼去除

　　1、市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成面板過敏等症狀。

　　2、要少晒太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝晒和異常刺激，還可採用防晒霜防晒，減少對臉部面板的刺激，如果出現了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。

　　3、最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。

　　4、可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。

　　5、維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。

　　6、可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿蔔、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素a，少吃油膩食物。

　　老年人祛斑小妙招

　　1、絲瓜絡、白殭蠶、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花***朵，紅棗10枚，加水適量煎取汁，分2次飯後飲用，連服10天為1療程。此湯有悅顏消斑之功效。服湯期間，停用化妝品、肥皂，避強光照射，忌吃蔥、辣椒等刺激性食物。

　　2、瘦肉150克，鯽魚100克，蓮子10克，燈心草3克，淡竹葉6克，紅棗8枚，生薑4片。先將藥材洗淨，置於沙鍋中加清水煮30分鐘，再加瘦肉、魚***均切片***煮沸，改文火煮40分鐘，加油鹽調味即可。常飲此湯，有清熱和胃，增白除斑之功效。菟絲子祛斑湯菟絲子、生地、熟地各15克，旱蓮草、當歸、白芍、阿膠***洋化***、枸杞子各10克，女貞子、何首烏各12克，水煎衝阿膠分3次服。有滋腎養血、除斑之功效。

　　3、枸杞子25克，丹蔘15克，酸棗仁15克，紅棗6枚，水煎服，每天1劑。有健脾益肝、活血化瘀、養心祛斑之功效。

　　4、把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

　　5、黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸幹品20-30克，冷水泡2小時，洗淨。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

　　6、將熟的香蕉皮塗擦在長斑的地方，每日三次，堅持兩週就有效果，堅持半年可以治療老年斑。

　　7、每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

　　8、把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯。

　　9、把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　10、老年斑如果數量很少，可以採取冷凍或鐳射法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

　　11、水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛後食用，堅持長吃可清除老年斑。

　　12、用三年生的蘆薈擠出汁液，塗抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。

　　13、大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。

　　老年斑的預防方法

　　老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫學專家提醒人們，要從預防心腦血管病、老年痴呆症以及癌症等嚴重疾病的戰略高度出發，強化對老年斑的戒備與防範。

　　從老年斑的形成機理看，調整日常膳食結構當為首要舉措。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主;二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶製品等，必要時在醫生指導下服用維生素藥物製劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。

　　其次是勤運動。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。KK 另外，美國專家調查，演員和歌唱家的老年斑發生要比普痛人晚8～10年之久，得益於他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進餐時細嚼慢嚥，以改善面部血液迴圈和面板代謝，從而推遲老年斑的到來。

　　最後一招，在中醫師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人蔘、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。