秋季日常護膚步驟有哪些

　　秋季護膚小常識，是乾燥秋季愛美人士不能錯過的!秋季日常護膚步驟？下面是的秋季日常護膚步驟，歡迎閱讀。

　　秋季日常護膚步驟

　　1、正確洗臉

　　很多人把洗臉和卸妝“合二為一”，除非這款清潔產品具有卸妝功能，否則，一般性的起泡清潔產品都不能有效清除彩妝，特別是防水的睫毛膏、眼線等，即使多洗幾次也不能完全清除。所以，卸妝還是要用專門的卸妝產品。此外，與體溫接近的溫水才最適合潔面。

　　2、塗上爽膚水

　　爽膚水的基本作用就是保溼和二次清潔，讓肌膚徹底清爽通透起來，但被層層粉刺、重重油光包圍的肌膚，已經很久不知道什麼叫“爽”了!其實不用這麼難過，在正確潔面的基礎上，再給自己找一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保溼爽膚水，肌膚重新找回“爽”的感覺並不難。

　　3、拍上精華液

　　精華和潔面、保溼產品不一樣，它不屬於基礎護膚品，但對於被“大油田”困擾的痘痘肌人群而言，希望達到肌膚水油平衡，選擇一款能殺菌消炎、抗油舒緩的精華素，意義比普通的美容保養更。

　　4、面霜來鎖水

　　在選擇最後的滋養修護產品時，要儘量挑選含有保溼成分的面霜，這樣才能強固面板屏障，避免之前的有效成分隨著水分的蒸發而白白浪費。

　　5、抹上防晒霜

　　防晒措施是必須，無論冬夏，雖然秋季的太陽遠遠沒有夏季太陽那樣熾熱，但是秋季的紫外線也足以讓你的面板變黑。所以，防晒還是必須的。如果你長期在室內工作可以塗抹上隔離霜。

　　想要面板好，除了要避免一些導致面板變差的外在因素，正確的護膚也很重要哦。另外可以隨身攜帶的保溼噴霧或是急救護膚品，即刻解決肌膚問題，讓你每時每刻美肌無破綻。

　　生活中的面板殺手

　　1、寵物

　　你家裡養的小貓或者小狗有可能是你長皮疹的原因。貓和狗可能攜帶金黃色葡萄球菌和耐甲氧西林金黃色葡萄球菌***MRSA***，並通過蟎蟲轉移到你的面板上，引起面板過敏。定期給寵物作健康檢查，很有必要!

　　2、牛奶

　　雖然沒有直接證據表明喝牛奶***尤其脫脂牛奶***導致長痤瘡，已有一些報告證明了一部分人在停止攝入牛奶後面板變得更好。如果你試圖用牛奶在自己臉上實驗，就必須每天記錄喝牛奶和面板狀況。雖然牛奶是潛在的過敏源，它仍是獲得維生素D和鈣的重要來源。

　　3、濫用藥物

　　如果你正在治療皮疹或面板疾病，可能已經用過類固醇藥膏等處方消炎藥。由於藥效出色，許多患者病癒之後還會擅自繼續使用這些藥物。然而，長期塗抹這種藥膏，面板會變薄，更容易瘀傷，撕裂出血以及長出淺層皺紋。

　　4、牛仔褲

　　穿緊身牛仔褲時，肚子上有時會留下紅色的勒痕，甚至長出一些凸起的小疹。牛仔褲上釦子中含有的鎳有可能導致皮疹。有些珠寶飾品，耳環和手錶中都含有鎳，佩戴時要多加留心。

　　5、檸檬汁

　　檸檬因為富含維生素C及美白效用備受人們青睞。但是，我們也要看到光環之後的陰暗面。有時候，榨檸檬汁和喝檸檬汁時，汁水會濺到手背上，當陽光晒到手背時，檸檬汁就會和陽光起光毒性反應，導致皮疹，且需等待數週甚至數月才能消褪。同理，柑橙和檸檬類的精油也不宜在白天使用。

　　6、膝上型電腦

　　有些人習慣把筆記本放在大腿和膝蓋上工作。長期暴露於紅外線輻射，大腿上會長出紅紫色的皮疹。為了防止這一點，最好在身體和電腦之間墊一個軟墊。

　　7、體育器材

　　高爾夫球棍和網球球拍等揮打球具的切向力強，有可能導致出血，留下暗紫色的小斑點在手掌上。那些把高爾夫球棍握得太緊的人，手指甲裡還會出現縱向的血條紋。

　　8、作息不正常

　　作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，造成內分泌的混亂，進而影響膚質。晚上的睡眠時間是面板更新修復的時刻，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚呈現暗沉狀。

　　小常識

　　1、及時補水

　　秋季一定要多喝水，從內部保證面板的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

　　2、注意飲食

　　養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

　　3、防晒護理

　　很多MM以為秋天不用防晒，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他防晒工具。選擇防晒霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。

　　4、睡眠護膚

　　要想面板好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，面板中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是面板休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

　　5、用對洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，面板乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會面板在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

　　6、遠離過敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注面板的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

　　7、洗澡時間不要長

　　秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

　　8、肌膚的保溼

　　可使用凝乳、凝膠，既能達到保溼的效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保溼度較高的晚霜，配合保溼精華一起用能增強肌膚吸收。