女生瘦臉的最快方法女生瘦臉的三大方法

　　現在瘦臉成了我們許多MM們的必修課，雖然很多MM身材苗條，唯獨臉上肉嘟嘟，給人胖胖的錯覺。那麼女生該怎樣瘦臉呢?下面就讓小編給你介紹一下吧!

　　女生瘦臉的最快方法

　　瘦臉操瘦臉

　　1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。

　　2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。

　　3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉，不但能刺激血液迴圈，加速新陳代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。

　　手掌推拿瘦臉

　　選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重複幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。可撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。

　　手指敲打法瘦臉

　　用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

　　眼眶推拿瘦臉

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然後，順著眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。這可放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　面部“緊縮”瘦臉

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。這可促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　臉部按摩瘦臉

　　用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，十分有效。

　　敷大蒜面膜

　　適時的敷特定面膜可以瘦臉的，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，要知道，大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用，而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘，還有超強的瘦臉功效。

　　女生瘦臉的三大方法

　　運動瘦臉

　　舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，儘量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。

　　一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。

　　用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與面板。

　　用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效

　　雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。

　　雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。

　　直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。

　　將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。

　　喝水瘦臉法

　　女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當然這裡的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫，晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。早上的時候，儘量和溫開水，這樣可以有排毒養顏的效果。

　　飲食瘦臉法

　　通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛溼的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴重影響面板，還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導致小肚腩，所以要做個漂亮的女人，就絕不能喝酒，還需要建立一個健康合理的食譜。

　　瘦臉的最快方法小竅門——洗臉

　　step1：準備30度左右的溫水。兩手舀水往臉上潑，沾溼臉部。然後沾溼毛巾，擰半乾。用沾了溫水的毛巾壓臉。

　　step2：換涼水沾溼臉部，在手心上放洗面乳，用手揉出泡沫後，輕輕的往臉上順時針打圈。

　　step3：感覺臉部洗乾淨後，用涼水沖掉泡沫。然後用毛巾把臉部擦乾。要注意的是，用毛巾擦乾臉部時，不要來回摩擦臉部。只需要用毛巾輕輕按壓臉部，把臉上的水滴“吸”幹就好。這樣可以避免臉部面板因受過多摩擦而長皺紋。

　　step4：臉部洗乾淨後，稍稍向上抬起頭30°的樣子，然後用手背輕輕地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。

　　step5：拍打完下巴後，用兩個食指的背部，輕輕地從下巴中間向耳根方向推。此動作做30秒左右。

　　step6：最後，用手指輕輕按壓臉部，就像是在臉上彈鋼琴那樣，按壓10秒鐘即可。