出現黑眼圈怎麼辦

　　呢?黑眼圈的出現提醒著你對眼的忽視!30歲的衰老從眼睛開始，所以我們要重視眼睛的保養。下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　出現黑眼圈的解決方法

　　1、敷眼法薏米敷眼法

　　薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。用化妝棉片蘸取薏米水敷在眼周***臨睡前敷效果最佳***，可以減少第二天產生黑眼圈的機會，最妙的是薏米的排水奇效還能同時減輕眼部浮腫，可謂一舉兩得。

　　2、雞蛋敷眼法

　　煮一個雞蛋，趁熱剝去外殼，用乾淨紗布包住雞蛋，輕輕在眼部四周揉圈，這樣做可以增加眼部血液迴圈，對因眼部微血管迴圈不暢所造成的黑眼圈有著散瘀的妙用。

　　3、綠茶敷眼法

　　用過的綠茶茶包是消除黑眼圈的好幫手。將茶包陰乾後放在冰箱裡冷藏半個小時，敷在黑眼圈上20分鐘。注意茶包一定要足夠乾燥，否則茶的顏色可能會留在眼部，反而會加深黑眼圈。

　　4、土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

　　小貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　溫馨提示：土豆含粉質，可補充眼部所缺。

　　5、穴位按摩法

　　黑眼圈多是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈。

　　在眼周面板上塗上眼霜或眼部營養霜後，用無名指按壓輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴及承泣穴、四白穴，每個穴位按壓3-5秒後放鬆，連續做10次。然後用中指和無名指輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。最後用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。

　　6、菊花茶

　　具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，對因施治，才會取得預期的效果。採用內外兼修的方法，想去除黑眼圈那是輕而易舉的事情啦。據美國健康專家說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。

　　有效緩解黑眼圈的食物

　　1、豬肝

　　豬肝缺乏維生素或鐵會引起黑眼圈的出現，而豬肝中則含有人體必須的營養元素，女性多攝入豬肝不僅可以補充生理期中產生的氣血不旺，呼吸不調等症狀，同時還能夠起到消除並淡化眼部皺紋和黑眼圈的作用。

　　2、芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　4、海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

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