春季如何美白

　　春季是一個需要美白的季節，春季美白的方法有哪些呢?以下是由小編整理關於春季美白的方法，希望大家喜歡!

　　春季美白的方法

　　一、常按美白穴面板更好

　　想使自己的面板富有光澤就要增強脾胃功能，而增強脾胃功能就要按揉足三裡，因為足三裡是胃經上的保健穴。

　　足三裡在小腿的外側，彎腿的時候，把手指併攏放在膝蓋下，小腿骨外側的一橫指處即是。用大拇指或中指按揉3~5分鐘，或者用按摩錘之類的東西進行敲打，使足三裡有酸脹和發熱的感覺，時間最好選在早上7~9點，因為這時胃經氣血最旺盛。

　　此外，還有很多女性朋友抱怨臉上有斑影響面板的美白，其實不用慌，只要經常進行面部按摩就可以使面部色斑顏色變淡甚至消失，現在就教您幾招。

　　1、以雙手大魚際在雙側顴骨部由內向外做環形按揉1分鐘。

　　2、以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反覆進行1分鐘，然後用雙手中指指腹由晴明穴開始沿兩側鼻背向下推抹至迎香穴，反覆進行1分鐘。

　　3、雙手手掌置於兩頰外側，以食指、中指、無名指、小指指腹貼於兩側面頰部，手指按次序地向下向上運動，做掃的動作，反覆進行1分鐘。

　　4、用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側四白、迎香、顴穴各1分鐘。

　　二、飲食上有講究

　　1、絲瓜湯***潤膚美容***

　　絲瓜汁有“美容水”之稱，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤膚美容的作用。大家可以做點絲瓜湯喝，將絲瓜和西瓜皮切成小塊，加少量荷葉一起熬湯喝，能利小便、潤肌膚。

　　2、玫瑰茄***清香開胃***

　　紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。玫瑰茄中富含有機酸、維生素以及大量天然色素，對面板很好，平常可以泡點喝。注意，泡茶的時候要用溫水，放上1～2個小花，整杯茶都會變成紅色，味道稍微有點酸，喝前可以稍微加點蜂蜜。

　　把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾，濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜，每天喝一點，可使色素減退，促進肌膚細膩白嫩。

　　3、炒芥藍***富含Vc***

　　芥藍很清淡，吃著舒服。芥藍中的維生素C含量很高***41毫克/每百克***，多吃有利於對抗自由基對面板的損傷。烹飪時可稍微加點蠔油，味道會很不錯。

　　4、桃花

　　可以用冬瓜仁、橘皮和幹桃花一起碾成細末。做飯時留點米湯，飯後用米湯調服，1天3次，連服數月後，你看起來一定會如桃花般粉嫩。

　　三、經期注意保養

　　如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。

　　四、睡得飽

　　面板之所以有鮮明的光澤，是因為面板的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現面板表面微血管血液迴圈淤滯現象，使面板變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。

　　膚色暗黃的原因

　　1、紫外線照射。紫外線是面板暗黃老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓面板的紋理混亂、血液迴圈不通暢、黑色素沉積，久而久之便會使面板暗黃。

　　2、熬夜睡眠不足。夜晚是我們的面板細胞新陳代謝的旺盛階段，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞面板細胞組織的調理節奏，從而導致角質層增厚、面板暗黃。

　　3、面板過於乾燥。乾燥的面板通常伴隨著的問題就是面板暗黃，一方面角質層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤;另一方面乾燥的面板會出現細紋，聚集多了就會像一層灰似的蒙在臉上，讓面板看起來非常暗黃。

　　4、肌膚清潔不徹底。美眉們平時化妝後，彩妝一整天掛在臉上，如果到了晚上卸妝不徹底，那麼，殘留在肌膚表面的汙垢就會在面板表面氧化變質，從而令面板變得暗淡無光發黃。

　　春季美白的水果

　　蘋果

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接***有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。