祛斑效果最好的食物是什麼

　　隨著年齡增長，臉上長色斑、黑斑、黃褐斑怎麼辦?那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　祛斑效果最好的食物

　　一、喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料山楂、橘皮各飲適量;

　　製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

　　可經常飲用。

　　功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　二、吃幹柿子去黑斑

　　原料幹柿子適量，天天食之，久食有效。

　　功效潤心肺，去黑斑。

　　適用於面部黑斑、雀斑。

　　三、吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

　　分頓吃。

　　具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　四、吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

　　功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　五、喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　自制祛斑的面膜

　　第一：七白膏

　　材料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白朮、白芷、白芨

　　做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然後加入適量的雞蛋清進行調和，最後製作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之後用淘米水衝開丸子，然後塗抹在臉上。

　　功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，並且減少皺紋產生的可能。

　　第二：珍珠粉美白麵膜

　　材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜

　　做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之後塗抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導致塗抹在臉上的時候出現不均勻的情況。二十分鐘之後用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液迴圈，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

　　功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養肌膚的作用，經常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。

　　第三：豆腐面膜

　　材料：豆腐、蜂蜜、麵粉

　　做法：將新鮮的豆腐搗爛之後過濾掉水分，隨後加入適量的麵粉以及蜂蜜，並且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之後塗抹在臉上，大約二十分鐘之後就可以去除。

　　功效：老中醫告訴我們，經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現透明的質感，非常的漂亮。

　　祛斑的注意事項

　　1、千萬不可亂用去斑產品,用不好適得其反,不僅斑沒除掉,反而燒傷面板,燒傷的面板會起許多皺,比有斑更難看,輕的有的幾個月可以恢復,嚴重的永遠也不能恢復,那就終身後悔來不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。

　　2、平時最好是少化濃妝。出門時,注意防晒,要用防晒品最好是天然的,不含鉛。

　　3、如果家裡有快要過期的奶粉,不要扔掉,拿來當洗面奶用,效果真得不錯,洗完後感覺很舒適,用一段時間後,你會發現面板明顯變得光澤潤滑,斑也淡了不少。

　　4、如果你經常喝蜂蜜,不防用一點做面膜,效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時後才能洗去,這一點可需要耐心才行。

　　5、平時做一些臉部運動,這樣臉上面板看上去不會太鬆弛。