自由泳手部划水動作原理分析

　　之前我們瞭解了腿部打水動作的原理，你是不是對於自由泳的腿部打水能遊刃有餘了呢?那麼自由泳手部划水動作的原理你是否已經掌握?喜歡游泳的朋友可以瞭解一下。以下是小編為你整理的自由泳手部划水動作原理介紹，希望能幫到你。

　　自由泳手部划水動作原理

　　美國康索門博士1969年發表一篇論文：搖櫓動作在游泳中所扮演角色 The Role of Scullions Movements in Swimming，康博士觀察到，世界級的游泳比賽裡，冠軍選手划水的路線並非完全線性，與當初直線划水游泳理論不合，經以科學方法分析後發現原因所在，整理後加以發表，並訓練史畢茲，獲得七面奧運金牌，驗證了新理論的正確性。影響所及，世界泳壇游泳技術理論全面翻新。

　　根據美國專家依柏努利的相關理論Bernoulli's Theorem， 水流過物體表面，流速快的地方壓力小流速慢的地方壓大，其壓力差為 p：物體表面壓力ρ：流體密度ν：流速。飛機的機翼系依上述原理設計而成，翼表為橢圓形，翼下為平面，氣流流過機翼合流於翼尾，因此翼表流速快，壓力小，翼下流速慢，壓力大，飛機快速滑行時，氣流產生的壓力差，讓飛機順勢起飛。船隻搖櫓前進，槳的形狀也是類似機翼，當快速左右搖櫓時，流體產生向後的推舉力讓船快速前進。螺旋漿轉動推進船隻的原理也是相同。

　　再看看我們的手，手背為橢圓形，手掌為平面，開車時將您手掌水平伸出車外，拇指在前無名小指在後，您將發現氣流所產生的推舉力會將您的手掌抬高，再經不同角度測試，手掌與車前進的方向成約40度時所產生上舉力最大。因此游泳時以搖櫓方式划水前進，最有效方式是隨時調整手掌角度，以獲得最大推進力。自由式、蛙式、仰式及蝶式的划水上，若能善用搖櫓推進的技巧，將有助於您游泳速度的提升。

　　各種游泳方式的轉身特點

　　自由泳的轉身特點

　　自由泳其實並不是規定一種泳姿，而是自由選擇，大多數選手都選擇了這種傳統的爬泳。在混合泳裡面，自由泳實際上有著嚴格的規定：在自由泳階段，運動員必須使用爬泳。涉及到自由泳的主要規則是在整個比賽過程中，身體的一部分必須一直保持在水面以上--運動員不能在水下游，也就是說，除了比賽開始和轉身階段他們可以在水下游15米，必須一直遵守這條規則。

　　仰泳的轉身特點

　　仰泳運動員在開始的位置必須保持他們的腳和腳趾在水面以下。從仰泳這個名字我們可以知道，運動員在游泳過程中，要保持背部朝下，臉部朝上，而在整個過程中，運動員也可以做一定數量的旋轉動作。在開始階段和轉身時，運動員還可以在水下游最多15米。

　　蛙泳的轉身特點

　　蛙泳運動員必須臉朝下，使用水平的划水動作，腳和手在一個水平面內一起運動。在開始和轉身階段，運動員在水下游動時，手和腳分別只能做一次划水和踢腿動作。除此之外，每一次完整的划水動作之後，運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結束以及轉身時，運動員必須雙手觸及池壁。

　　蝶泳的轉身特點

　　蝶泳是從蛙泳的規則中發展出來的，和蛙泳很相像，除了划水和踢腿動作都是在垂直平面上進行，而蛙泳是在水平面上。和蛙泳運動員相比，蝶泳運動員除了開始階段和每次轉身以後可以在水下潛行15米之外，必須臉部朝上在水面遊。選手們在轉身和結束的時候也必須使用雙手觸壁。在蝶泳中，兩臂膀必須一起向前擺動，腳必須一起踢出去。大多數蝶泳運動員都採用海豚踢

　　室內游泳注意事項

　　1、自帶游泳裝備

　　有些游泳池會提供拖鞋、浴帽、眼鏡、浴巾等游泳裝備，這些用具游泳池大多並不進行清洗和消毒，前一個人用過晾乾有時並未晾乾，即給下一個人使用。這些公共用品上殘留的體液、汗液、皮屑在溫暖潮溼的游泳館內，成為病原微生物繁衍滋生溫床，嚴重汙染這些公共用品。因此，夏季游泳時，為降低傳染病的威脅，切記自備游泳裝備，不要使用公共用品。

　　2、不要在面板損傷時游泳

　　夏季室內游泳館內人非常多，池水迴圈及消毒很難達到要求，因此，池水裡有很多病原微生物，且存活的時間較久。面板是阻止病原微生物侵入機體的第一道防線，如果面板有損傷時，這些病原微生物，就會很順利地通過這些面板的損傷直接侵入人體，嚴重威脅人體的健康。此外，有些游泳池內新增的淨化藥劑內的重金屬，亦會嚴重損傷破損的面板。因此，無論面板、粘膜有任何損傷，都不要去室內游泳池。

　　3、不要在池內停留過久

　　這是因為夏季游泳池內新增大量的消毒藥劑，目前凡屬消毒製劑，它的作用原理均是通過破壞蛋白質從而殺滅病原微生物。機體的表皮細胞亦主要由蛋白質組成，因此消毒劑對人體的面板亦有一定的刺激和損傷。此外，游泳池內夏季人多時，會有大量病原微生物存活，久留會增加感染機率。所以，夏季每次呆在室內游泳場所的時間，切記不要超過1小時。

　　4、游泳後要徹底清潔

　　游泳後面板上殘留很多游泳池裡的病原微生物及消毒劑等，要進行徹底的清潔。重點部位如粘膜較多的臉部、陰部;毛髮較多的地方，頭髮、陰毛及腋毛，耳內、臍部、大腿內側及腋下等，尤其要認真仔細清洗。此外，對於使用的泳具、泳衣亦要進行徹底的清潔。下次使用前一定要經過背而朝外，日光曝晒後再使用。

　　如果你經常去室內游泳場所，一定要注意這些細節，才能保證身體的健康。