初老症是什麼意思如何預防

　　每個人都會隨著歲月慢慢的老去，但是初老症則是指未老先衰，人的壓力過大，使得人必須快速成長，最後患上初老症。下面是小編分享的什麼是初老症，一起來看看吧。

　　什麼是初老症

　　因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的徵兆，這就是初老症。“初老症”雖然不是醫學上的名稱，然而這個起源自日本的創新名詞，並頻繁在偶像劇中出現，成為現代社會的熱門話題。

　　預防初老症的方法

　　第一、養成良好的睡眠習慣

　　晚上入睡前不要看些比較刺激的電影和談論刺激神經興奮的話題，可以上床後聽聽輕柔舒緩的音樂，有助於入睡。謹記不要熬夜，應在晚上11點前入睡，這樣能夠讓新陳代謝更好運作，降低衰老的速度。

　　第二、不要給自己太大精神壓力

　　長時間處於高度緊張的女性更容易衰老，而且肌膚容易暗淡無光。所以，需要提醒自己保持樂觀的精神，適當放鬆，不要給自己精神壓力。建議每天早上起來對著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液迴圈和吸收，可以抵抗初老症。

　　第三、不要吸菸

　　無論是一手煙還是二手菸，對人體細胞的傷害是非常大的。菸草不僅會氧化血液，使血管收縮，還會加快細胞的老化程度。

　　第四、不喝碳酸飲料

　　一些碳酸飲料中的防腐劑可能會從你的骨頭中溶解鈣，加速骨質老化。所以最好少喝碳酸飲料，不僅減慢衰老的速度，還能保證身體健康。

　　第五、多喝檸檬蜂蜜水

　　檸檬內含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和面板健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質，氨基酸，潤膚潤肺，是不可多得的養生利器。

　　第六、多吃橄欖油

　　橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細胞抗衰老化，還能有效防止日晒所導致的面板老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。

　　初老症讓很多職場女性提前衰老，身心受創。不想初老症早早降臨在自己身上，就要留意初老症的症狀，並及時做好防患措施。

　　初老現象你佔了幾條

　　1、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方。

　　2、只要坐下來，小腹就有一攤肉。

　　3、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡。

　　4、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟她說再見、再見、再見……

　　5、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱。

　　6、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得。

　　7、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋。

　　8、對於陌生網友“我們可以交朋友嗎?”的說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心。

　　9、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化。

　　10、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的。

　　11、每次看到某某歌手某某影星過世的訊息，就要感嘆一次，我們的時代過去了。

　　12、總是把重要的東西放在重要的地方，然後把那個重要的地方徹底忘記。

　　13、朋友們離婚的數量/年度開始超越結婚的數量/年度。

　　14、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣。

　　15、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福。

　　16、開始注意醫藥新聞，譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆。

　　17、逐漸喜歡到傳統市場買菜。

　　18、一堆人喊你XX姐、XX哥，而你很想叫她們——閉嘴!

　　19、討厭過生日這件事。

　　20、在不好意思和多爭取就會賺到兩者間，漸漸倒向了後者。