如何去做家務才會又幹淨又輕鬆

　　作為家中的家庭主婦們來說，很好的做家務活還是不夠的，要做到輕鬆快速這才是真本事呢,那麼應該怎麼又幹淨又輕鬆收拾好家中的家務活呢?以下是小編為你整理的如何做家務乾淨又輕鬆，希望能幫到你。

　　如何做家務乾淨又輕鬆

　　1整理東西。不要忙著掃地拖地，首先要整理好雜亂的東西。

　　2要有次序。不要的東西可以丟在地上或垃圾桶，東西不要亂擺，放好位置，等下次再打掃的時候，就會習慣放好位置。

　　3從一而終。如果有很多屋子需要打掃，不要急於求成，挨著房間依次整理，廚房廁所最後整理。

　　4懂取捨。有些人打掃總是考慮有些東西該不該丟，導致家裡堆積很多，正真有用的卻很少。

　　5東西分類。不要把所有東西擺在一起，很容易混亂，看起來又不整潔，經常用的可以放一起，不常用的可以放一起。

　　6掃地拖地。可以先將地下打掃一遍再拖，就很方便。一步一步做好，房間收拾完看起來就會很簡潔。

　　衣櫃收納的技巧

　　衣櫃收納技巧一

　　單門衣櫃的背後若能充分利用起來，收納量將比傳統衣櫃多出一倍。收納袋中特有的多格設計可以滿足你的儲存需求，將衣櫃門後的空間再利用以分類存放更多物品。

　　衣櫃收納技巧二

　　單隻粘鉤的價格便宜，超市或大型賣場都能找到。其收納靈活度極高，且易於使用，可以運用在衣櫃側面等地方，增加空間邊角的利用率，是家居收納的得力助手。

　　衣櫃收納技巧三

　　腰帶、項鍊或圍巾等飾品可以運用隱藏式的儲存方法，而不必一定佔用到衣櫃的空間。將長形的衣架安裝在牆面與傢俱的縫隙中即可，你是不是已經遺忘了這些角落?那還不快點去開發家裡其他邊角里的儲存空間。

　　衣櫃收納技巧四

　　一些狹隘的內裡空間可以利用窄櫃進行收納，以存放些許小物品。能夠調節每層高度的隔板可以方便地根據自己的需求安排不同的儲存類別。

　　衣櫃收納技巧五

　　想讓抽屜裡的有限空間變得美觀，並存放更多物品，可以選擇這樣的單元格用於專門存放一些常用的小東西、飾品或化妝品，均可分類管理，且有不同的尺寸可供選擇。

　　衣櫃收納技巧六

　　疊放區是衣櫃裡最常用到的地方，為了能讓它更好更多的存放衣物，帶有很多隔板的衣櫃，不僅巧妙的隔出了分明的層次，並且配以整齊的收納盒，給人感覺方正有條理。

　　做家務輕鬆減肥

　　1.拖地，減肥不減胸。

　　拖地是鍛鍊胸部的最佳運動，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把前後推移，感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛鍊效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。

　　2.擦窗戶，各種部位都得到鍛鍊。

　　***1***面向窗戶，雙腳展開與肩部同寬，腳尖向外側站立，高高舉起雙臂。這時有意識地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。

　　***2***膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時，背部***脊椎起立肌***和大腿***內收肌、大腿四頭肌等***都會得到很好的鍛鍊。

　　***3***平時不好使的手也用起來，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側腹和肩胛骨也動起來。肩部***僧帽機***和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛鍊。

　　3.洗碗，鍛鍊雙腿線條。

　　你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向後抬，儘量抬高，這樣能鍛鍊大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時稍稍踮起腳尖，這樣能鍛鍊小腿，拉長腿部線條。

　　4.收拾物品，鍛鍊背部、腰部和臀部。

　　清理物品的時候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開，腿伸直，臀部翹起來，把曲線凹出來，這樣不僅能鍛鍊背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛自己。

　　5.洗菜，鍛鍊腰四周。

　　身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。要點，注意防止滑倒。

　　6.晾衣服，撐出纖腰。

　　將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。

　　7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。

　　擦桌子時換個動作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要動，靠手臂的力量將抹布來回推擦。這組類似俯臥撐的動作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦時，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進肩膀的血液迴圈，緩解辦公室一族肩頸痠痛的症狀。

　　8.擦地板，收緊胸部。

　　用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。要點，手向前伸的距離不要太大，否則肩關節承受的負擔就會過重。