有沒有什麼瘦臉的方法比較好的

　　“長肉先長臉，瘦身先瘦胸”，雖然是一句玩笑話，但卻足以表明人們對臉胖的惆悵和無奈。靠譜有效的瘦臉方法，到底有沒有呢?接下來，小編就和大家分享瘦臉的方法，希望對大家有幫助!

　　瘦臉的方法一

　　胡蘿蔔

　　相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁,養顏又美容

　　西芹

　　西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿幹

　　可以當零食,也可當作烹飪食材的柿幹,乾燥及軟硬適中的特質使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　菠菜

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品

　　瘦臉的方法二

　　第1款——中分短髮或者長髮中分式頭髮赤裸裸的瘦顏，就算你臉再大，中分式頭髮一定可以讓你視覺上瘦好多

　　第2款——斜劉海式斜劉海的巧妙分法可以讓你巧遮大臉，不完美的大臉型一秒變瘦，而且臉型顯得圓潤!不信的話現在就試試吧!當然以上兩種要是臉特別長的妹子就可以自行忽略了，來看看下面款的髮型吧 對長臉妹子也很適用哦

　　第3款——齊劉海齊劉海還有兩個很重要的優勢，一是能起到很好的減齡效果，顯得青春洋溢活潑可愛!二是覺上能縮小臉部露出的面積，讓臉看起來更小，髮尾向內卷整個效果往內收!看!看!!是不是瘦了!!!!

　　第4款——大波浪卷是一款比較好掌握 壓力不大的髮型，蓬鬆的大波浪卷和大臉一比起來 臉的比例自然就小了。

　　瘦臉的方法三

　　瘦臉運動

　　微笑，你只需要自然放鬆兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。

　　像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。

　　睡前瘦臉按摩，就是雙手手掌搓熱，從額頭的位置開始，到眼睛、兩頰由中間***眼睛內角***向兩側***眼尾***稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後。將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承託顎骨，雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴迴圈，改善臉部輪廓，達到瘦臉的目的。

　　仰頭瘦雙下巴，想減掉雙下巴，可以在平時空閒的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。

　　早上洗臉的時候，手多拍打臉頰，最好使用冷水，利用熱戰冷縮的原理來瘦臉，每天拍打幾分鐘，臉自然能瘦下來。

　　多運動

　　充分利用體育課時間。這時候可以去打打羽毛球、乒乓球等，這些都是瘦臉的好運動。

　　均衡飲食

　　保證一日三餐，葷素搭配。在平時飲食中，要多吃蔬菜。

　　肯德基等油膩食品要少吃。這些都是高脂肪食品，最容易增肥，如果你想瘦臉，就要減少吃肯德基的次數。

　　避免吃夜宵。經常吃夜宵也會造成肥胖，可以在晚飯之後吃一些水果，防止發胖。

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