女人美白怎樣保養面板

　　美白是很多女性在意的話題，那麼女人想要美白該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女人美白保養面板的方法

　　1：注重日常清潔

　　女人如何保養面板呢?想要擁有嬰兒般的柔軟肌膚首先一定要注重日常對面板的清潔工作。每天認真清潔洗臉2次。尤其是晚上睡前，要做好卸妝和徹底清潔的潔面護理。幫助面板夜間減輕負擔，增強面板的自我修復能力，對保養面板健康很有效果。

　　2：定期進行去角質

　　面板經過日常的新陳代謝，會有廢舊的死皮剝落，定期將臉部剝落的死皮清除有效避免毛孔粗大，預防青春痘、痤瘡的問題肌膚產生。日常的去角質產品建議使用溫和的天然植物成分去角質產品。使用的同時注意力度不可過大，以免導致面板表層受損。另外，去角質一定要根據自己的膚質進行使用次數。

　　3：保溼滋潤肌膚

　　隨著年齡的增長，日常所用的護膚品一定要根據膚質情況和年齡段進行選購，每次清潔洗洗臉完後，在進行沐浴等清潔工作，一定要及時進行護膚品的使用，幫助面板補充所流失的水分和養分，有效避免面板乾燥緊繃的現象。另外，給肌膚塗抹好化妝水進行補水後，還必須進行乳霜的使用，幫助肌膚鎖水。

　　4：外出注意防晒

　　擁有嫩白勻淨的美麗肌膚，每天出門前一定要塗抹防晒霜，全年做好防晒護理是維持肌膚美白的重要條件。避免紫外線對面板的直接性傷害能防治雀斑和黃褐斑以及面板暗黃早衰的現象產生。另外，晚上回家後也要做好晒後修復的護膚工作。

　　5：睡前進行保養

　　想要擁有全身嫩滑的美麗肌膚，睡前進行對面板的保養很是重要，睡前塗抹好臉部護膚保養，另外，全身各個部位也應該塗抹好保溼霜，這樣能防止全身面板乾燥脫皮引起雞面板的症狀產生。同時還能抵抗衰老，維持面板的彈性光滑狀態。

　　6：全身面板保養

　　對於經常性出現全身面板乾燥的情況，日常不妨在洗澡水中加入適量的牛奶或者蜂蜜以及其他美容油稀釋均勻後進行泡澡，或者使用嬰兒油也很不錯。有效令全身肌膚嫩滑舒爽。建議避免使用肥皂很容易讓面板變得乾燥引起細紋。

　　女人晚睡該怎麼樣保養面板

　　1、晚餐有講究

　　面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素***葡萄籽提取物產品***或含有甲殼素的保健品以利於面板恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使面板白皙紅潤。

　　忌食：辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

　　多食：用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力;如出現頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解症狀。

　　2、晚睡，不晚洗

　　肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。

　　潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠最動聽的三個字不是我愛你,而是你瘦了!真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少面板表面廢物和垃圾的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

　　3、睡前保溼護理

　　熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先服用含天然膳食纖維的保健品***如羅漢果甜素、低聚糖等***，既能潤燥又有助於睡眠。而晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。

　　所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。在徹底清潔面板後，噴上一層保溼噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。

　　4、在睡前補充維生素C最有效

　　面板在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。

　　如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於面板在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

　　5、用精油喚醒肌膚光彩

　　睡前保養時，在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低後，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對面板乾燥、黯沉等問題都有很好的改善效果。

　　如：玫瑰+檀香木+洋甘菊精油有助於面板乾燥脫皮;膚色晦暗用玫瑰+天竺葵精油等等。

　　6、清晨補救不可忽視

　　①、沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。

　　②、大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。

　　③、早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素***如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素***。

　　7、替代性面膜迅速改善乾燥

　　如果擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透，敷在面部。

　　10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心面板負擔過重。

　　如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保溼化妝水，直至面巾紙溼透，等1~3分鐘。

　　8、刮眉法 解決N種眼周問題

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，就千萬不要錯過這個方法。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。

　　你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

　　9、對付晚睡的排垃圾晚霜

　　即使你沒能在最佳肝臟排垃圾時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排垃圾修護功能的精華晚霜。

　　塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力並且排除肌膚垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

　　偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

　　10、午夜點前使用精華液

　　儘量在午夜到來之前完成精華液。專家提醒：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排垃圾，增強免疫力，只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。