女人真的能裸睡嗎

　　你是否考慮拋棄羞澀，試著脫衣而眠，體驗一番“睡美人”的超然感受呢?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　女人裸睡好不好

　　1、讓女性私處更健康，有助於喚醒激情

　　很多人都不是很敢嘗試裸睡,常常覺得裸睡會對身體造成很多不好的影響,其實,女性陰部常年溼潤,這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會,能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助於釋放“擁抱激素”催產素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為,一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神祕感消失殆盡,長期裸睡容易導致審美疲勞,反而降低夫妻生活質量,這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

　　2、裸睡能提高睡眠質量和美容護膚

　　臥室溫度高,裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進而提高睡眠質量。另外,沒有衣服束縛,全身放鬆,血流通暢,有助於改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進入深度睡眠。過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素***人體主要抗衰老激素***的分泌。裸睡時,體溫微降有助於生長激素的釋放,並完成身體各項自我修復。另外,裸露的面板可吸收更多養分,促進新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使面板和頭髮更健康。

　　3、裸睡能給你舒適快感和舒緩緊張情緒

　　裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　裸睡的禁忌有哪些

　　1、床具的軟硬度要適中以及床褥要乾淨

　　床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝晒。 需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時面板直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

　　2、不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡

　　上床睡覺前應清洗外陰和肛門,並勤洗澡。時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性,臨睡覺前不妨徹底脫光內衣,體驗“睡美人”的超然感受。

　　3、裸睡要注意保暖，不要著涼

　　一定要注意保暖,調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。

　　哪些人不適合裸睡

　　1、氣虛陽虛者裸睡，起床後頭暈眼花

　　肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很‘舒爽’,而氣虛陽虛者則剛好相反,人的體質相差甚遠,而對於氣虛者來說,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺外感風邪,從而引起眾多症狀和疾病。

　　2、男生也應避免裸睡

　　男生也應避免裸睡,最多半裸上身睡覺,而且不要穿太緊的內褲,被褥床單也應定期更換。少男正處於發育階段,年輕的身體非常容易‘有反應’,而裸睡時器官與被褥直接摩擦,一不小心就會引起快感,長期如此對生殖器正常發育不利,對身心都有影響。

　　3、少女最好別裸睡

　　如果還處於青春發育期,無論男孩女孩,最好不要裸睡。此時正在發育的器官依然十分脆弱,如果小小年紀就感染髮病,對於生殖系統的正常發育會有不小的影響。