夏天中暑頭疼該怎麼做

　　夏天，中暑的現象時有發生，有的人在中暑後會出現頭疼的症狀，那該怎麼辦呢?你知道嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　夏天中暑頭疼該怎麼辦

　　1、迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息。在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

　　2、對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

　　3、飲用綠茶。綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　4、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　5、將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。

　　6、補充水分,多飲用一些含鹽分的清涼飲料,小口慢飲,以防加重心臟負擔。

　　夏季中暑預防的妙招

　　1、常喝湯消暑

　　人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日裡常見的消暑湯。

　　2、充足睡眠

　　夏天日長夜短,容易感到疲勞,如果沒有充足的睡眠,很容易導致中暑。而充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的好措施。

　　3、要注意避溼

　　夏季防暑更要注意避溼,特別是南方多雨地區。暑熱溼盛,外出時,要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。衣著宜寬大涼爽,出汗多時,溼衣汗衫要勤換勤洗,以防外溼侵襲。切忌為了顯露身材穿著過於緊身、不透風的衣褲,以免大量出汗時不能及時散熱。