面部自我按摩的方法

　　每個女人都會想著如何能讓自己年輕，你知道按摩臉部可以預防衰老嗎?有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、 撫平額紋按摩法用兩手中指、無名指在前額向上向外畫圈，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴，重複20次。可以預防前額皺紋的出現。

　　2、眼部護理按摩法兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢各一次;下眼眶從內眼角到外眼角各一次。先上後下，一圈各兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部面板鬆弛。

　　3、 收縮鼻尖毛孔按摩法先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的面板。

　　4、脣部護理按摩法兩手中指沿著嘴脣邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上脣由人中溝抹至嘴角，下脣由下頦中部抹至嘴角，抹至下脣外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

　　5、舒緩臉部的按摩法把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。

　　6、頸部護理按摩法抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。

　　臉部自我按摩的功效

　　第一：促進體內血液迴圈

　　血液迴圈的好壞和我們體內的激素有著不可分割的重要關係，而有效的按摩臉部，能夠很好的改善我們體內血液迴圈的狀況。

　　還可以提高臉部的體溫，最終達到促進全身血液迴圈的良好目的和療效。

　　實驗證明，一個健康的正常人在進行臉部按摩半個小時之後。

　　全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩臉部的好處了。

　　第二：促進體內新陳代謝

　　上面我們說到，按摩臉部能夠有效的調養體內的氣血迴圈。我們都知道，氣血迴圈增加之後。

　　體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素。

　　這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　第三：緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現疲勞的狀況，那麼首先出現毛病的肯定是血液迴圈，特別是臉部的血液迴圈狀況。

　　導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那麼按摩臉部是一個最簡單但也是最有效的方法。

　　第四：提高睡眠質量

　　現代人由於生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。

　　想要要提供睡眠質量，那麼按摩臉部是一個非常好的選擇。

　　專家告訴我們，臉部具有很多的神經末梢和毛細血管，刺激這些血管和神經之後。

　　能夠起到很好的溫熱刺激作用，最終到達大腦皮層，能夠起到一個很好的抑制作用，從而令人體保持在一個安靜休息的狀態。

　　最終則能夠很好的治療失眠，改善我們的睡眠狀況，養足精神面對更多的挑戰。

　　第五：排毒養顏

　　按摩臉部也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩臉部之後服用一杯冷開水。

　　這是因為按摩臉部之後，體內的氣血迴圈、新陳代謝就會明顯的加速。

　　這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

　　體內毒素排除之後，面板將會變得更加的緊繃和白淨、光滑。

　　第六：祛痘

　　堅持幾周之後，可以明顯的看到面板變得光滑有彈性，特別是痘痘和斑點能夠有效的變淡直到消失。

　　按摩是我國一項傳統的保健抗法，按摩臉部有什麼好處，不僅能夠保健身體，同時還能夠令女性更加的美麗。

　　第七：消化能力也能夠顯著提高

　　日常生活中多按摩臉部，還能夠令我們心情變得暢快，食慾大開，消化能力也能夠顯著提高。