雙排輪滑的技巧

　　喜歡輪滑運動的人應該知道，輪滑的種類有很多，其中，雙排輪滑就是較為常見的一種。那麼雙排輪滑技巧有哪些呢?今天小編給大家分享一些雙排輪滑技巧，希望對大家有所幫助。

　　雙排輪滑技巧一、V型走步

　　1. 先以V型站姿站好。

　　兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。

　　2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。

　　3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。

　　4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。

　　依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

　　雙排輪滑技巧二、跌倒起立

　　1、前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。

　　2、膝蓋下蹲。

　　3、先下膝蓋著地。***這時的護膝就非常有用。***

　　4、手指頭確實張開，平貼在地.由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。

　　5、待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。

　　6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。

　　7、雙手用力下壓將身體撐起。

　　8、以V型站姿站好。

　　雙排輪滑技巧三、前溜

　　前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃***”刃〃是站立方式***，左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子，再換左腳。重心是很重要的。不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定。

　　除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度***因為可增加推刃距離***。

　　雙排輪滑技巧四、轉彎

　　以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 *** 從腰部以上 *** 面向圓心，還有要壓刃。重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃，這樣就可以畫出優美的弧線了。

　　雙排輪滑技巧五、T煞

　　前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後，然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面，之後將抬起來那腳的腳掌轉90度，然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放，讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。*** 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 ***

　　雙排輪滑技巧六、前溜轉後溜

　　當我們前溜要轉後溜時可輕跳轉180度來完成或者是用較簡單的方式。開始時腳為一前一後，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點，以腳尖為軸，順勢將身體轉180度或者是先以右腳為重心，將左腳轉180度再將右腳轉180度就可以了。

　　雙排輪滑與單排輪滑的練習方式較為相似，但也有其獨特之處。不管是V型走步，還是跌倒起立，亦或者是前溜何轉彎，雙排輪滑的練習都需要運動員十分認真謹慎，否則就會受到損傷。