春季如何防止長痘痘

　　預防青春痘的方法有哪些?一到春季，青春痘便成了很多人的煩惱，有人調侃到“青春不在青春痘為何還在?今天小編為大家推薦春季防止長痘痘的方法。

　　春季防止長痘痘的方法

　　1、每天排便

　　每天堅持一便，養好良好的習慣，在有必要的時候可以吃香蕉經行調理，每天適當的補充水分，在早上沒吃任何東西的情況下可以建議喝一大杯水這樣可以清腸胃。

　　2、清淡的飲食

　　飲食上，宜清淡飲食。忌辛辣、忌肥膩、忌冷飲、忌夜間加餐，這些習慣常傷脾胃，導致溼邪內積。

　　3、少玩電腦

　　除開工作需要，建議少玩電腦，睡覺的時候手機也少放在床頭，這樣輻射對身體和面板影響都是好，特別針對女性朋友們來說，洗臉的時候要徹底的洗乾淨，不要有殘妝在上面。

　　4、良好的睡眠

　　良好的睡眠是青春痘治療預防的關鍵。一般應該在11點前睡眠，夢宜少，眠應深沉，不易醒。睡前不要吃宵夜，上火的東西儘量少吃。有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來，這樣不易造成前額生瘡;睡覺的時候很容易感染，不要用手摸痘痘，讓痘痘自然脫落，這樣不容易造成痘印。

　　5、平和的心情

　　心煩易怒是痤瘡患者常見的不良情緒，直接加重病情。

　　6、注意保溼

　　炎熱的季節面板出油會加劇，對於油性面板來說是個災難。但是為了抵抗油光過於頻繁的擦去面板天然油脂，反而容易導致面板乾燥、刺激和冒痘。如果你的面板分泌過多油脂，可能是因為面板缺水、使用過於強勁的潔面產品，或者沒有恰到好處的滋潤造成的。要注意面板保溼，用溫水洗面，避免使用含有致幹成分的洗面奶。

　　7、清洗床單

　　床單和被套都要經常的換洗和晾晒，否則容易滋生蟎蟲，即使是剛洗過臉，一夜之後也會在枕套上留下一系列有害細菌和細胞。定期更換床單和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，讓面板有一個乾淨的休息場所。也別忘了在運動後清洗毛巾和運動裝備。

　　8、正確清潔

　　夏季，每日1-3次清洗患處，油多者多洗，油少者少洗，以面板乾爽為宜。清潔後或用藥後，如果面板感覺乾燥，則應及時塗一些潤膚露以保持面板滋潤，否則反而會促進皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。

　　女生長痘痘的原因

　　內分泌失調

　　內分泌失調也是引起女性長痘痘的一個根本原因之一，很多女性在生理期前後，痘痘的問題就會更加的嚴重，其實這些都是由於內分泌失調引起的痘痘了，針對這型別的痘痘，平時就要注意調理好自己的內分泌，多注意生理保健，必要的話，可以通過內服中藥調理內分泌的方式來解決。或者在生理期的時候選擇一些具有消炎鎮定作用的保養品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一。

　　熬夜

　　不得不說，現在的女漢子是越來越多了，而熬夜也成為了很多現代MM不得做的一件事了，熬夜之後人體的肝臟就沒辦法得到一個正常的休息，而肝臟功能不好，自然也就體現在女性的面板上了。再者很多小女生也會因為壓力過大，比如說過於緊張的狀態，正處於失眠的時候也容易會有痘痘的問題的產生，對於這類女生來說，平常就要保持充足睡眠，注意緩解自己的精神壓力，保持一個更加開朗的心態，這樣也有助於去除痘痘。

　　便祕

　　生活中很多MM或由於久坐不運的關係，或者由於飲食習慣的不科學，總之很多女生都會有便祕的煩惱，而人在便祕的時候，加上很多女生本身就是不喜歡運動的，如此一來，體內的毒素也就更沒辦法排出去了，臉上自然就會長很多痘痘了，再者面板也會變得暗沉無光，很容易長各種色斑的。而針對這個問題引起的痘痘問題，其實日常生活中只要調理好健康的飲食習慣，多攝入一些含有粗纖維的食物，多注意養成良好的排便習慣，都可以改善便祕的問題，痘痘的問題自然也就迎刃而解了。

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