廣播體操入場隊形視訊
General 更新 2024年06月12日
廣播操，提高學生身體素質的一種課間活動方法。是指全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下，按一定節拍做徒手體操的一種形式。下面小編和大家一起學習。
教程 廣播體操的優點
偉大的廣播體操一般由8—10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分;由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢***輕度的駝背、窄胸等***也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
廣播體操時代在召喚視訊