中草藥泡腳養生配方

　　用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠.同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用.不妨和小編一起來了解下中草藥如何泡腳養生，歡迎大家的閱讀!

　　泡腳養生的好處。

　　人們常說“春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑溼可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼”，由此可見，無論任何季節，泡腳的好處都是有很多的。而且利用中藥泡腳不僅安全無痛苦，而且舒適、方便、有效。無論是對清潔面板的作用，擴張血管作用，降低血液粘稠度，還是緩解肌肉痙攣，鎮靜都有很重要的作用。泡腳有如此多的保健功效，大家平時不妨多泡腳。

　　中草藥泡腳養生的配方

　　1、治失眠的中藥泡腳藥方。

　　[1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。此泡腳藥方對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

　　[2]：以丹蔘20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

　　此泡腳藥方對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。

　　[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。

　　[配合穴位按摩]：用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

　　2、治腰椎間盤突出症的泡腳藥方。

　　一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣執行，增強腰椎自調能力;二是通過藥物吸收，發揮藥效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

　　[1]：威靈仙、雞血藤、木瓜、丹蔘各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。

　　[2]：透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛鬆10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

　　[3]：葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹蔘、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克***藥液煎好，倒入盆內再放醋***。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。

　　在泡腳後。配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數湧泉1分鐘，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

　　3、治足癬的泡腳藥方。

　　足癬是侵犯表皮、毛髮和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的面板病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：。

　　[1]：木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續5一10天。

　　[2]：藿香30克，黃精、大黃、皁礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一週後;去渣，備用***浸泡時每天搖動數次***。使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一30分鐘，連續5一天。

　　[3]：丁香15克，苦蔘、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而後將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

　　[4]：葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘乾研末，密封包裝。每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續1—2個療程。

　　[5]：白鮮皮40克，苦蔘、黃柏、蒼朮各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。

　　4、調養胃病的泡腳藥方。

　　乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫後將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的藥水可以反覆使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將藥水加熱。

　　5、治感冒的泡腳藥方。

　　每晚用較熱的水***溫度以熱到不能忍受為止***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　6、治鼻炎的泡腳藥方。

　　在洗腳水中加入適量的食鹽***約小半湯匙***，一邊不斷地新增熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。

　　7、萬能泡腳藥方。

　　磁石、石決明、黨蔘、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出藥液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療效。

　　泡腳養生的注意事項

　　泡腳的好處多，但是泡腳也是有講究的，需要注意以下幾點：

　　l、注意衛生***最好以家庭為主***。

　　2、切忌求快。

　　3、切忌三天打魚、兩天晒網，要堅持不斷才能受益終生。

　　4、兒童禁止泡腳。

　　5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。

　　6、出血性疾病禁止泡腳，***包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想***。