服止痛藥傷胃的情況

　　胃潰瘍、胃炎等疾病對胃的損害毋庸置疑，但藥物也會引起胃腸道不良反應。在使用量上僅次於抗感染藥物的非甾體解熱鎮痛藥***又稱“非甾體抗炎藥”***，對胃腸的損害值得關注。

　　臨床研究發現，46%～75%長期使用非甾體抗炎藥的患者出現過胃出血或潰瘍。美國每年因此住院的患者超過10萬人。要想盡量避免這類藥物嚴重損傷胃黏膜，用藥前一定要了解自己是否已經存在其他傷胃風險。以下六種情況值得引起注意。

　　1.高齡

　　北京大學人民醫院骨科關振鵬教授介紹，與年輕人相比，老年人機體防禦能力下降，如黏膜防禦作用變差等，出現胃出血以及穿孔的風險增加13.2倍。因此，如需服用非甾體抗炎藥，最好選擇對胃腸道副作用較小的型別，如塞來昔布。

　　2.有胃病

　　胃不好的人服非甾體抗炎藥，無疑是雪上加霜。北京大學第三醫院消化內科夏志偉教授介紹，有研究顯示，胃腸道疾病患者在150天內單次服用非甾體抗炎藥，發生上消化道出血風險增加2.4倍;多次服用後該風險增加7.4倍。

　　3.服用抗凝劑

　　抗凝劑適應症廣泛，可用於防治動、靜脈血栓栓塞等多種疾病。有研究顯示，布洛芬會影響阿司匹林和氯吡格雷的抗血小板聚集作用。使用抗凝劑再用非甾體抗炎藥時胃出血風險增加12.7倍，低劑量阿司匹林聯合非甾體抗炎藥時為7.7倍。

　　4.使用激素類藥物

　　從風溼性關節炎、強直性脊柱炎等風溼性疾病和自身免疫性疾病，到過敏性鼻炎、溼疹、哮喘等過敏性疾病，都會用到糖皮質激素類藥物。北京協和醫院風溼科李夢濤教授介紹，單用非甾體抗炎藥出現消化性潰瘍的風險增加3.8倍，單用糖皮質激素是2.6倍，兩藥聯合應用該風險增加近9倍。

　　5.酗酒

　　長期酗酒傷胃，很多人在出現腹痛、腹脹時常服用非甾體抗炎藥止痛。研究表明，與不使用布洛芬相比，頻繁飲酒者經常服用布洛芬會使胃腸道出血風險增加2.7倍，偶爾服用增加1.2倍。

　　6.吸菸

　　單純吸菸增加消化道潰瘍風險1.9倍，吸菸同時使用非甾體抗炎藥增至4倍。

　　推薦10大養胃食物：

　　1、牛奶

　　牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。

　　研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

　　2、粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

　　養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果***西瓜、香蕉***或麵條。

　　3、湯水

　　除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。

　　湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

　　4、蘋果

　　味甘、性涼。

　　作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

　　5、菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。

　　因此在吃菠菜的時候應該儘量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　6、捲心菜

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

　　捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　7、桂圓

　　“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　8、胡蘿蔔

　　性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　9、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　10、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。