怎麼樣防止長斑

　　膚色較白的女人最害怕長斑,因為黑色的斑點在臉上越發明顯。接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　防止長斑的方法

　　***1***長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　***2***睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　***3***夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

　　***4***防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

　　長斑的有效祛斑祕方

　　一：DIY自制生薑蜂蜜茶美白祛斑

　　蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，學會下肢靜脈曲張，而生薑去斑可以使面板白嫩光滑細嫩、面容紅潤，還能補血。

　　生薑蜂蜜茶做法：

　　1、買來生薑，洗乾淨，切成小塊，別切得太碎。

　　2、把切好的生薑放入茶壺裡加入清水煮。

　　3、煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後。

　　4、大概比較溫熱能***的時候把它倒出來加入一些蜂蜜，即可。現成品蜂蜜茶推薦：

　　二：自制磨砂橄欖油麵膜美白祛斑

　　材料：砂糖、橄欖油

　　做法：用適量的砂糖和橄欖油混在一起，輕輕塗抹於臉上，就像用洗面奶一樣，邊塗抹邊按摩。

　　功效：這樣有利於祛除面板的角質，祛除死皮，恢復肌膚的新陳代謝，長期使用可以達到縮小毛孔、提亮肌膚，淡化斑點的神奇功效。

　　三：香蕉牛奶面膜美白祛斑

　　材料：香蕉、牛奶

　　做法：將香蕉和牛奶兩者混在一起搗爛，之後敷在臉上，邊敷邊按摩，在面膜還沒幹的時候就把臉洗淨。

　　功效：這個面膜有深層補水的功效，長期使用可以滋潤美白肌膚，祛除死皮，也可以淡化斑點哦!