適用於面部排毒的小技巧

　　如果不徹底的使體內的毒素排出來，臉部面板就會出現不健康的問題，面部如何排毒額？下面就讓小編來告訴你答案。

　　1、每週做一次深度清潔面膜

　　我們每日早晚使用洗面奶來洗臉，只是清除了面板表面的汙垢和油脂，無法深入肌膚的毛孔之中來達到更深層次的清潔，若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內部的毒素，你需要每週做一次徹底的深度清潔面膜護理，來達到為肌膚排出毒素的效果。

　　每週選擇一天時間，先將面板用洗面奶清洗乾淨，然後用熱毛巾敷臉，將毛孔充分開啟，再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上，十五分鐘之後，用清水沖洗乾淨，堅持每週一次，可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出，讓肌膚更加瑩潤和有彈性。

　　2、常用熱水燻蒸肌膚

　　有效為肌膚排出毒素，美眉們也可以選擇用熱水來燻蒸肌膚的方法，由於毛孔堵塞不利於毒素的排出，所以，用熱水燻蒸可以有效疏通毛孔，將毛孔之中的汙垢和毒素都薰出來，達到為面部排毒的效果。

　　在用洗面奶清潔面板之後，取一盆開水，將臉移至熱水的上方，利用熱水的蒸汽來疏通毛孔，待水涼之後，把臉移開，再用溫水沖洗面板即可。每隔兩天做一次這樣的燻蒸護理，可輕鬆排出毒素，留住嫩白美肌。

　　3、睡前進行面部淋巴按摩

　　經常進行肌膚的淋巴按摩，可以促進面板的血液迴圈，減少肌膚內部的毒素堆積，更可以促進面板內部的毒素排出。美眉們可以在每晚臨睡前，從頸部開始，再到下巴、鼻翼、兩頰、眼角、額頭等部位進行由下往上地按摩，根據肌膚的淋巴走向來按摩，可以有效促進毒素排出。搭配護膚精油來按摩，排毒效果還更佳哦。

　　4、每週給肌膚斷食一天

　　我們的面板每天都需要塗抹一些護膚品和化妝品來進行保養和裝飾，然而，劣質的護膚品和彩妝會嚴重堵塞肌膚的毛孔，令毒素堆積在面板深處，想要令肌膚毒素有效排出，不妨給肌膚斷斷食吧。每週選擇一天的時間，從清晨起床後，清洗乾淨面板，就不再化妝，也不塗抹任何的護膚保養品，若是覺得面板非常乾燥，可以簡單地塗抹爽膚水和保溼面霜即可。每週給面板斷食一天，可以令肌膚輕鬆很多，減少毒素堆積毛孔的機率。

　　此外，在選擇護膚品和化妝品的時候，要切忌選那些含化學物質或重金屬成分的護理產品，否則很容易加重肌膚的毒素堆積。

　　飲食方法

　　1、合理安排一日三餐

　　有些人覺得,節食就是排毒,不吃就不會產生毒素,其實這種節食的做法是錯誤的,排毒需要的不是節食,而是學會科學地調整飲食結構,安排好一日三餐。

　　2、富含胡蘿蔔素的食物

　　現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染,通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素,經過現代醫學的研究發現,胡蘿蔔中不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素,同時還含有豐富的糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A等營養物質。

　　3、營養豐富的粗糧

　　粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。

　　排毒按摩手法

　　1、臉部排毒按摩手法之三指向額頭外側按摩

　　首先將大拇指和小拇指彎曲,伸出食指和中指、無名指,三指指腹置於額頭中間的位置,然後輕柔地滑向額頭的兩邊,這個動作做6次。可促進淋巴迴圈,促進廢物向兩邊排出。

　　2、臉部排毒按摩手法之由眼睛內側往外側按摩

　　將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處,然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三,四遍後,下眼瞼同樣由內而外按摩,到太陽穴處輕輕提拉,這個動作四次。這樣可以防止黑眼圈,還可以減少眼部的皺紋出現。

　　3、臉部排毒按摩手法之從耳背處到鎖骨往下按摩

　　將手指放在耳背的脖頸處,從這裡開始,用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置,促進淋巴迴圈,有利於肌膚新陳代謝。另外還要按摩上下方脣。彎曲大拇指,用另外四個手指指腹,輕輕按住脣的上方往下按壓六次。下脣也要往下巴處按摩六次。

　　4、臉部排毒按摩手法之下巴沿下顎骨至耳後部位

　　先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個按摩部位。然後用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處,再迂迴按壓,連續重複3次。

　　5、臉部排毒按摩手法之由上往下輕抹頸部

　　同樣用精油先打圈擦滿整個頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩,連續重複3次,不僅可以促進淋巴排毒,還能減少頸部細紋。

　　6、臉部排毒按摩手法之額中至髮際

　　用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發,繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太乾摩擦肌膚,會產生疼痛感。同時要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續重複3次。