老年人便祕怎麼治療好

　　便祕是很常見的消化系統問題,尤其在老年人群中更為普遍。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　老年人便祕怎麼辦

　　1、湧泉敷藥法治療老年人便祕

　　備好大黃5-10g,將大黃研為細末,醋調為稀糊狀,置傷溼止痛膏中心,貼雙足心湧泉穴,壓緊,10-15小時後取下,一般用藥2次即效。配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物,敷貼後通過面板吸收,可刺激大腸,增強腸蠕動功能而促進排便。

　　2、自我按摩法治療老年人便祕

　　具體的按摩步驟:排空小便,仰臥在床上,用右手掌根部緊貼腹壁,左手疊在右手背上。雙手用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重,每2秒鐘按摩一圈,一般到100次左右可出現便意。

　　3、中醫方子治療老年人便祕

　　方子1、備好蓯蓉、牛膝、熟地、當歸、白朮各15g,威靈仙10g***腹脹加萊菔子、厚朴各10g***,一日2次口服。

　　方子2、備好蓯蓉、當歸、首烏、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g,阿膠10g***烊化***,一日2次口服。

　　4、家人按摩治療老年人便祕

　　按揉中脘、天樞、大橫穴,然後順時針方向摩腹;沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然後用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨,共50次。

　　5、藥物治療老年人便祕

　　老年便祕者的藥物選擇應以毒、副作用小及藥物依賴少為原則,避免長期應用或濫用刺激性瀉劑。即使長期服用中藥治療慢性便祕時,也應注意其成分及其副作用。

　　老年功能性便祕的預防與良好的生活習慣有密切關係。首先要改變飲食結構,多攝入粗纖維食物,飲食不要過於精細;其次是飲水量的攝入要足夠;第三,適度的運動可以增加腸蠕動,改善便祕;第四,要養成良好的定時排便的習慣。

　　老人便祕食療方

　　1、米湯蜜蛋花

　　將一份熱米湯準備好,然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋,這樣攪拌均勻之後等待十五分鐘之後就可以服用了。專家建議,這種便祕食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用,效果更佳。

　　2、芝麻粥

　　將芝麻以及粳米還有蜂蜜準備好,將準備好的芝麻放入鍋中翻炒熟,將粳米和清水一起熬煮成粥,大約八成熟的時候加入準備好的芝麻以及蜂蜜,攪拌均勻煮熟之後就餓可以了,每天早晚的時候各吃一次。

　　3、紅薯粥

　　將紅薯以及粳米準備好,將紅薯去皮之後洗乾淨然後切成小塊備用,然後將準備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次。

　　4、百合粥

　　將百合以及蜂蜜準備好,將百合放入鍋中,加入適量的清水著稱糊狀,再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

　　老年人便祕吃什麼好

　　1、蘋果

　　蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

　　2、橙

　　鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。

　　3、山楂

　　山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食慾,幫助消化之功能,對便祕患者有一定益處。

　　4、紅棗

　　紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥“的功用,所以在便祕時,不妨一試紅棗湯,以解決你的便祕之苦。

　　5、梨

　　梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

　　6、獼猴桃

　　它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外,還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便祕的效果會比較好。

　　7、香蕉

　　它的碳水化合物***糖類***含量很高,像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克,而香蕉高達28克。不僅如此,香蕉的膳食纖維含量也很豐富,通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克,而香蕉則高達3.1克。