使孩子聰明的營養食物哪些
General 更新 2024年05月15日
改變體質、聰明發育，從吃“對的食物”開始。好體質，好活力，好腦力贏在營養健康餐!均衡美味，做菜好技巧，讓孩子愛上吃飯!
為寶貝的小嘴巴把關：孩子吃下肚裡的每一口食物，為人父母者必須嚴加把關，不能不慎重。
新鮮食材優質取材，清爽調味簡單烹調：近百道適合孩童、容易變化的食譜以及誘導孩子食慾、不偏食的技巧。
使孩子聰明的食品
使孩子聰明的營養食物有：
1、多吃魚，蛋黃，蝦皮，紫菜，海帶，瘦肉
2、每週吃一次動物內臟如豬肝、動物腦
3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果
4、每天吃豆類或豆製品
5、每週吃蘑菇1—2次
6、多吃香蕉、紅蘿蔔、菠菜
多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類。
我們選購奶製品時應注意什麼