舌苔發黃引起的原因

　　我們在平時的日常生活中，經常會發現自己的舌頭舌苔黃，看中醫時，醫生也會讓我們伸出舌頭看看，舌頭、舌苔的狀態與人的身體健康密切相關。當你的舌苔呈黃色時，則說明了你的身體出現問題，那麼舌苔發黃是怎麼回事呢?

　　舌苔發黃的具體原因有以下幾點：

　　1、苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮於舌頭所成。

　　2、舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺，可先從飲食起居調養入手。維持生活規律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸菸。

　　3、除了望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴脣對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛偏暗就有可能是血瘀了。

　　4、舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的“膩”就比如是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有溼熱，須要化溼清熱。

　　5、單純舌苔厚黃，黃說明體內有熱，建議晚上食品吃平常點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來，由於舌苔有時和天氣也有相關關係，夏天暑溼勝，舌苔易厚，這些如果沒有格外不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

　　對於舌苔厚黃這個問題要引起足夠的重視，舌苔厚膩最常見的並不是“上火”，而是“胃氣壅滯”，平時生活中一定要注意以下幾點：

　　1般情況下要多喝水，去體內熱火，禁辛辣，多鍛鍊身體。然後外部記得每天清理舌苔。

　　2準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等，最好準備熱毛巾和熱水。

　　3用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面，注意不要太用力，這樣反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口衝乾淨。

　　4簡單清理一遍後，用牙刷輕輕塗刷舌面，記住一定要輕輕的塗刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。

　　5清理後記得反覆用自來水沖刷自己的嘴巴，當然順帶了要刷刷牙，最後用漱口水徹底漱口。