預防妊娠期血糖高的方法

　　妊娠期糖尿病的情況非常普遍，多數發病原因為飲食習慣不科學導致的，因此妊娠期間預防糖尿病的工作一定要做好。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　不論是高血糖或已確診為合併糖尿病的孕婦,首先是以調整、控制膳食為基礎。目的是控制孕婦血糖升高,同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少於50%。

　　對於普通糖尿病患者,妊娠合併糖尿病患者需要更多熱量,以彌補尿糖的丟失和胎兒需要。每天每公斤體重應補充30-50千卡熱能,其中碳水化物佔200-300克。但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求,應以米、麥類等多糖為主,嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。

　　孕婦患糖尿病時,因為蛋白質分解成倍增加,所以應當增加蛋白質的攝取量,應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

　　同時應增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性,減緩某些營養素排出,並減輕飢餓感。

　　此外,充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。鋅是體內多種酶的成份,與蛋白質合成有關。

　　妊娠期血糖高有何表現

　　1、飢餓感

　　這個妊娠糖尿病早期症狀和面板瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個人的嘴巴,兩個人的飯量。所以很容易感到飢餓。

　　2、口渴

　　當孕婦時不時就口渴,而且是沒有理由的。那孕婦就要開始仔細觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期症狀出現。

　　3、面板瘙癢

　　這個妊娠糖尿病早期症狀特別容易被忽視。冬天,面板乾燥會瘙癢。夏天蚊蟲叮咬也會瘙癢。所以,很多孕婦都不把瘙癢當回事兒。

　　4、容易感到疲乏

　　疲乏可能是糖尿病導致的,也可能是勞累導致的。這個妊娠糖尿病早期症狀不可以單獨使用。而是需要結合其他妊娠糖尿病早期症狀一起使用。

　　5、尿頻

　　因為口渴導致飲水量的增多,所以上廁所的次數自然也會跟著增加。

　　妊娠期血糖高有何危害

　　對於準媽媽的影響如下：由於糖尿病導致的羊水過多，容易出現胎膜早破、早產的情況。同時合併妊娠高血壓的機率是普通孕婦的4-8倍，比較容易發生妊娠子癇。微細血管容易出現病變，會影響到眼睛、腎臟和心臟。

　　發生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和黴菌的感染的機會也有所增加。容易形成巨大兒，造成難產。由於糖尿病產婦胰島素水平低，還容易導致產後子宮收縮不良，造成產後大出血。

　　對胎兒影響如下：容易出現發育異常、宮內發育受限，出現先天性畸形的機率比一般孕婦高2-3倍。多為神經系統、心血管系統和消化系統的畸形。有40%的胎兒體重超過4000克，當自然分娩無法進行的時候，只能採取剖宮產。

　　由於母體血糖過高促使胎兒分泌大量胰島素，但分娩後，母體血糖不再影響嬰兒了，可新生兒仍然慣性地分泌大量胰島素，發生新生兒低血糖。

　　妊娠期怎樣飲食控制血糖

　　1、選擇血糖指數低的食物

　　血糖指數又稱為血糖生成指數***GI***,瞭解食物的血糖指數對合理安排膳食,控制血糖水平有著重要作用。進食同樣分量的食物,血糖指數低的食物更有助於控制餐後血糖。

　　2、增加主食中的蛋白質

　　在日常飲食中,可以適當增加主食的蛋白質,妊娠期糖媽媽可選擇血糖指數較低的主食,少食用血糖指數高的主食,進餐可搭配膳食纖維豐富的副食,如各種蔬菜、海藻類***如海帶、紫菜***。

　　3、孕婦要經常到檢查血糖值

　　儘量避免出入公共場所,以防感染。出現了噁心,嘔吐或發燒時,不可任意停藥,應立即求醫診治。找出高血糖發生之原因,避免下次再發生。

　　4、選擇正確的烹調方法

　　影響食物血糖指數的因素很多,包括食物的軟硬、稀稠、顆粒大小、澱粉的糊化程度、膳食纖維含量等,食物的製作烹調方式是影響血糖指數的重要因素之一。

　　妊娠期糖尿病的發病原因

　　女性受孕以後,性激素分泌增多,它們在人體組織外周有抵抗胰島素的作用。隨著孕周的增加,不斷增多的雌、孕激素促使機體分泌更多的胰島素保持正常的糖代謝。由於個體差異,並不是所有人的胰島都有那麼好的代償能力,對於代償能力不是那麼好的人,可能會表現出糖代謝異常,或者胰島素明感性不夠。這些就是妊娠期糖尿病的發病原因。

　　當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖症,導致血糖高的原因很多的:偶然的高血糖,血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。不良生活習慣和環境會導致。其他疾病引起的高血糖。遺傳等原因也可以導致高血糖。