脖子一動就響怎麼回事

　　現在不少人的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。那麼脖子一動就響是怎麼回事?如何解決脖子響的問題。如果明白了其中的道理，就知道如何解決了。

　　脖子一動就響是怎麼回事?

　　大家注意一個現象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。而現在，很多人一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，髖關節等，其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的幹磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤裡面80%都是水，越是年輕人,裡面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，會變矮，就是這個道理。而這裡說的水分，也就是血液。椎間盤的主要作用是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。另外，我們身體在彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。

　　一般來說，脖子響有兩種情況：

　　1、頸椎關節響：

　　①關節移位：當挪動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，就會聽到咯咯響。這種現象以膝關節和足踝為多;

　　②氣體逃逸：科學家們認為正在我們人體關節間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體正在滑液中構成氣泡。當拉伸關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就形成響聲;

　　③關節炎形成的粗慥關節接觸面：關節炎會關節間的軟骨組織，形成關節接觸面不再滑潤。這種情況下，關節就會發生響聲。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。

　　2、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲

　　嚴格來講，我們頸部的肌肉分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，區域性就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一段時間後，症狀還是會出現，主要的原因還是軟組織勞損。

　　脖子響主要和工作性質相關，久坐，長時間連續一種錯誤的姿態缺乏必要的運動，導致頸部肌肉勞損或關節活動性削弱或者炎症的發生，其實，這些都是頸椎病的症狀。

　　脖子一轉就響代表你的身體正處在不健康當中。在此順便提一下落枕，因為落枕也是經常發生在我們身上的小毛病。落枕一般與受涼和勞累有關。不要小看落枕，雖然不用治療落枕也會自愈，但是經常性的落枕代表你的頸椎有問題。

　　如何預防脖子一動就響的問題

　　1、多多活動

　　長期靜坐工作的辦公室職員，頸椎長時間處於微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化。天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，作90度向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善區域性供血。

　　2、不要讓脖子受涼

　　不要讓脖子吹到冷風。脖子受涼之後寒溼之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

　　3、杜絕可樂

　　碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入。

　　4、打通經絡

　　如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊硌後溪穴，以確保頸椎部的血液迴圈，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。